Супена диета гарантирано отслабване - рецепта

1.Почистете зеленчуците, нарежете на парчета и ги поставете в голяма тенджера. Покрийте напълно с вода и оставете да къкри един час. Не използвайте сол, подправете с Маги, Табаско или соев сос.

гарантирано

2.Винаги, когато сте наистина гладни, можете да ядете тази супа, тя няма каларии и освен това е много вкусна.

3.Във всеки случай пийте поне 3 литра на ден. Вода, чай и кафе са разрешени без мляко и захар.

4-ти.1-ви ден През първия ден можете да ядете всички видове плодове (без грозде и банани като закуска между храненията. Пъпешите са най-добри, защото няма калории.

5.2-ри ден Зеленчуци, колкото искате, независимо дали сурови или на пара. Въпреки това, нито картофи, грах или боб, нито царевица също не са подходящи.

6-то.Зеленчуци или плодове на 3-ти ден (без банани или картофи)

7-ми.Ден 4 Днес можете да изпиете до 5 чаши 1,5% мляко и да ядете банани. Това внася калций, въглехидрати и калории.

8-ми.Ден 5 Днес можете да ядете 200-300 грама варено говеждо или постно риба и до 8 домата.

9.Ден 6 Говеждо или птиче месо без кожа и зеленчуци, колкото искате. (но без картофи)

10.7-ми ден има кафяв ориз, задушени зеленчуци, всякакви сокове без добавена захар, колкото искате

11.8. Както винаги, попитайте Вашия лекар или фармацевт преди диета. Освен това трябва да приемате витаминни таблетки от аптеката.

12.Забележка: Ядох супата 3 дни без плодове и зеленчуци и 4 кг веднага ги нямаше. Освен това обаче пиеше по 4 литра течност на ден.

13.Пригответе бутилките сутрин, за да не забравите да пиете.