Супата от; патладжани за отслабване Блогът

Искате ли да спрете да напълнявате и да получите хубава фигура? Богат на антиоксиданти, супа от патладжан ще ви позволи отслабнете бързо.

Супа от патладжан, вашият съюзник за отслабване?

Особено адресирана до жените, притеснени от малките си издутини, но също така и към мъжете, които мечтаят за телосложение Аполон, супата с патладжан е перфектна за изгаряне на коремни мазнини.

Ниска енергийна стойност само с 25 калории на 100 грама, тази супа не само не ви затлъстява, но и ви помага да отслабнете без прекалено много усилия.

Поставете го в менютата си, за да намерите добър баланс, той е идеалният съюзник, който ще ви помогне да се чувствате добре със себе си.

Този препарат също е богат на пектин и фибри. Държи се като гъба, която абсорбира мазнините в тялото ви и ви дава усещане за ситост.

Другите предимства на супата с патладжан

Видяхме, че супата с патладжан е чудесен съюзник, ако искате да отслабнете. Но ползите от него не спират дотук!

Всъщност предимството на този препарат е, че той не само е по-смилаем, но съдържа и страхотни хранителни свойства.

Той също така регулира нивото на глюкозата в кръвта. Единственият недостатък е, че минералите и витамините присъстват само в малки количества.

Има обаче всякакви видове от тях, включително калий, калций, антоцианин, сяра, желязо, както и витамини А, В (В1 и В2) и С.

Последните изследвания показаха, че плодовете от семейство Solanaceae като патладжан са много богати на фитохимикали, вещества, които предпазват от образуването на ракови клетки.

Рецептата за супа с патладжан

Супата от патладжани е засищаща и вкусна. Доказателството с тази лека рецепта, така че скоро ще можете да се справите и без.

Съставки

3 патладжана
4 скилидки чесън
1л пилешки бульон
2 супени лъжици див лук
зехтин
сол пипер

Подготовка

Измийте и подсушете патладжаните. Разрежете ги на две по дължина, след това ги нарежете на малки зарчета.
Обелете и нарежете чесъна на ситно.
Загрейте струйка зехтин в гювеч на умерен огън.
Задушете чесъна за 2 минути до златисто кафяво.
След това добавете кубчетата патладжан и варете 15 минути, като разбърквате от време на време, докато се оцвети добре. Сол и черен пипер на вкус.
Изсипете пилешкия бульон върху кубчетата патладжан, след това посолете и пипер на вкус.
Покрийте съда с гювеча и гответе 10 минути на тих огън.
В края на готвенето смесете горе-долу патладжановата супа с помощта на ръчен пасатор, докато получите желаната консистенция. Проверете подправката за сол и черен пипер. Сервирайте горещо.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.