Супа със сирене с ниско съдържание на въглехидрати с кайма и праз - фантастична рецепта

Тази супа с ниско съдържание на въглехидрати с кайма е вкусна и пикантна и идеална за отслабване.

Благодарение на преработеното сирене и каймата, тя не съдържа няколко калории, но почти няма въглехидрати и много протеини. По този начин тя ще ви държи сити за дълго време и гладът няма шанс по време на диетата.

Кремообразната супа от праз лук е идеална за движение и е бърза за приготвяне. Вкусно ястие с ниско съдържание на въглехидрати, което може да бъде предварително приготвено в продължение на няколко дни.

  • Брой порции: 3 порции
  • Време за приготвяне: 25 минути
  • Ниво на трудност: лесно

Състав:

  • 500гр. Телешка кайма
  • 250 г топено сирене
  • 700 мл зеленчуков бульон
  • Сол пипер
  • 1 глава лук
  • 2 скилидки чесън
  • 2 праз

ниско

Подготовка:

1.) Нарежете праза на колелца. Нарежете на ситно лука и скилидките чесън.

2.) Оставете празът да къкри в зеленчуковия бульон за около 10 минути.

3.) Задушете лука и чесъна в малко зехтин. Добавете каймата, запържете я и нарежете на малки парченца.

4.) Добавете зеленчуковия бульон с праз и оставете да къкри. След това разбъркайте преработеното сирене и подправете със сол и черен пипер.

Съвети и полезни знания:

  • Можете, разбира се, да направите вегетарианска супа със сирене, като оставите каймата. Ако искате да направите супата малко по-нискокалорична, можете да използвате кайма с ниско съдържание на мазнини и малко по-малко топено сирене.
  • Който не иска да отслабне, може да сервира хляб със своята супа. По време на диета с ниско съдържание на въглехидрати, можете да ядете рула с ниско съдържание на въглехидрати с нея.
  • Когато чесънът се пресова или нарязва, се образуват различни вещества, които укрепват здравето. Това включва например така наречения алицин. Алицинът има антибактериален ефект и може да има положителен ефект върху нивата на липидите в кръвта ни. Изглежда също така гарантира, че по-рядко получавате настинка.
  • На следващия ден супата от праз лук е с още по-добър вкус, защото може да изтегли малко. Затова препоръчваме да ги приготвите ден по-рано. Ако искате да ги приготвите в крак с времето, това също не е проблем.

Ако харесвате простата рецепта и искате да я изпробвате, моля, запазете я в Pinterest.

Насладете се на вкусната супа от праз праз.