Причини и последици от диафрагмата
18000 пъти ! Това е средният брой контракции на този мускул на ден. Склонен съм да го сравнявам с „медуза“, тъй като приликата може да помогне да се създаде образ за нея. Всъщност този малко известен мускул поради своята ендокавита (вътре в тялото) е изграден от купол (всъщност два, десен и ляв) и стълбове, подобни на нишките на медузите. Но ако не може да ни ужили (-:, от друга страна може да създаде цяла поредица от физиологични, механични или кръвоносни проблеми. Запознаването с него, разбирането на неговия механизъм, е да направим крачка към собствения си баланс. Ако дишането е в обсега на дете може да се научи добре да диша.
Къде се намира диафрагмата и за какво е тя ?
Разположен е по средата между две камери: коремна и гръдна. Единият е почти „пълен“, защото се състои от много органи (черен дроб, панкреас, дебело черво и др.), Другият е почти „празен“, не защото не съдържа нищо, а защото белите дробове, които заемат най-голямо място ( да не забравяме сърцето), са кухи. Можем да го сравним с бутало, което върви нагоре и надолу, компресирайки на свой ред тези две кутии с последствията, които това може да има, ще го видим по-късно.
Той участва силно в така наречената белодробна вентилация: свивайки се, той се спуска и създава така нареченото отрицателно налягане в белите дробове. Резултатът: въздухът се влива в белите дробове. Като се отпусне, той се издига нагоре, за да намери първоначалната си позиция. Ребрата са спуснати и това сваляне увеличава гръдния натиск: въздухът излиза навън. Неговото свиване е рефлекторно като сърцето, което означава, че не е нужно да мислим за това, за да го свием и за щастие ! Ние обаче можем да модифицираме този автоматизъм и да го направим доброволен, за разлика от сърцето и там също, за щастие !
Анатомично диафрагмата е пробита с множество дупки. Те преминават главно през хранопровода, коремната аорта, долната куха вена, определени нерви и други лимфни съдове. Тогава е лесно да се разбере, че диафрагмата трябва да бъде „свита“ възможно най-малко, в противен случай тя ще има отражение върху всички или част от тези структури: не забравяйте, че хранителният болус преминава през хранопровода, кръвта през артериите и вените, нервният импулс от нервите и лимфата от лимфните съдове. Следователно активността на диафрагмата не е без последствия за тези транзити. Ако добавим неговите лумбални (вложки на L2 и L3) и ребрени (последните 6 страни) прикачени файлове, ние измерваме въздействието му по време на болки в кръста, гръбначни или тазови блокажи.
Кога знам, че диафрагмата ми „не е наред“ ?
Когато диафрагмата е свита, тя има тенденция да остане в ниско положение, т.е. по-скоро в така наречената позиция на вдъхновение. По този начин той компресира органите, съдържащи се в корема, срещу таза. Следват различни нарушения и напрежения:
@ Чувство за стягане, за „възел в стомаха“, „тежест на стомаха“, понякога гадене.
@ Намалено дишане, сякаш е трудно да се поеме дълбоко въздух.
@ Усещане за подуване поради този непрекъснат натиск в корема.
@ Болка в кръста, прегърбен гръб, променена стойка, тъй като диафрагмата се прикрепя към гръбначния стълб и с други мускули, като например илиачните псоас, тя ще има тенденция да променя общия баланс на тялото.
@ Храносмилането е затруднено и транзитът е нарушен (запек, ускорен транзит и др.)
@ Дефицитен венозен връщане (подути долни крайници). Неговото непрекъснато движение бутало нагоре-надолу насърчава кръвообращението. От друга страна, черният дроб, който е подложен на компресия и декомпресия, малко като гъба, която би се напълнила и която човек би изкривил непрекъснато, ще играе основната си роля на филтър на кръвта (по-специално трансформация на хранителни вещества и модификация на токсични вещества) по-добре диафрагмата да е свободна и да не е свита.