Супа при; лук за отслабване - тайната на тънкия френски

Лучената супа е известно ястие от френската национална кухня, признато от гастрономите по целия свят.

Вече в продължение на дълъг период от време (дори векове!), Това оригинално ястие е популярно не само сред жителите на Франция, но и сред жителите на други страни...

Полезни свойства на диетичните ястия

Това ястие е спечелило признание не само заради вкусовите и хранителните си свойства, но и благотворното въздействие върху организма...

Всеки знае, че лукът е склад на витамини, минерали и хранителни вещества. Той е отличен антиоксидант, благодарение на който подобрява настроението, тонуса, подобрява и стимулира метаболизма и подхранва тялото с различни витамини и хранителни вещества и регулира нивото на холестерола в кръвта.

Освен това лукът е нискокалоричен продукт и разгражда идеално мазнините. Следователно те се използват активно в диетологията.

Диетата "лук" ви дава възможност да излеете пет-шест килограма за много кратко време - вече в рамките на една седмица. Важно е обаче да запомните, че драстичната загуба на тегло може да има отрицателни ефекти върху тялото. Следователно към диетата с лук трябва да се подхожда предпазливо.

Най-добрите рецепти за лучена супа за отслабване

Днес има огромно разнообразие от начини за приготвяне на това ястие, всеки от тях е различна оригиналност. Предимството на този първи курс е, че е много просто, просто трябва да го подготвите и няма да е нужно да отделяте много време за него.

Всички съставки, предлагани в рецептите, са евтини и достъпни. Следователно това ястие ще бъде полезно и полезно не само за вашето здраве, но и за вашите финанси...

След като разгледате някои от възможностите за готвене на това оригинално френско ястие, определено можете да изберете най-доброто.

Съставки Брой

Зеле -	малка глава
Луковица лук -	6 средно големи парчета
Домати -	5 средно големи парчета
Морков -	2 стаи
Български пипер (за предпочитане зелен) -	2 стаи
Целина -	1 средна опаковка
Малко вода -	три литра
Сол, подправки -	да опитам
Време за готвене: 35 минути	Калории на 100 грама: 30 Kcal

Обелете лука, нарежете го и го запържете в растително или друго масло (но не кремообразно!), Докато омекне. Накълцайте зелето, нарежете морковите и чушките на малки филийки, нарязайте целината.

Доматите трябва да се бланшират във вряща вода, да се обелят и да се нарязват на малки парченца.

Сварете малко вода в тенджера. Сол, разтоварете зеленчуците там. Варете трябва да е на слаб огън, докато зеленчуците омекнат (около 10-15 минути).

Подправете с черен пипер и оставете да настоявате.

След това можете да опитате вашата лучена супа за отслабване.

Предлагаме ви да гледате видеото и да оцените друга рецепта за лучена супа:

Опция за гъби

Ако класическата, горната рецепта ви притеснява, можете да я замените с опцията с гъби.

За да направите това, ще ви трябва:

• Гъби - 300 грама;
• Зеле - половин вилица;
• Български пипер (за предпочитане многоцветен) - 3 броя;
• Лук - 5 броя;
• Пресни зеленчуци;
• Сол, подправки;
• Малко вода.

---