Супа от тиква и кора от леща с кокосово мляко - здравословна и вкусна

Супа от тиква и коралова леща с кокосово мляко

Тази супа е просто вкусно перфектна за моя вкус, сладка, вкусна, наистина се насладих.

Тиквената и кораловата леща вървят чудесно добре, а кокосовото мляко носи много приятна сладост, ако не харесвате кокосово мляко, можете да го замените с друго мляко (растително или не), или с течен или соев крем.

За 100 мл супа:

83 калории, 7 g въглехидрати, 4,3 g мазнини, 2,6 g протеин

тиква

За 1,5 л супа:

100 г сурова леща от корали, изплакнати с вода

100 г нарязан лук

1 чаена лъжичка кокосово масло или друго

340 г зеленчуков бульон