Супа от магданоз за отслабване Блогът

Супа от магданоз за отслабване

Обикновено се прави от тиквички, моркови а понякога и домат, за да се получи плътна текстура който се отдалечава от бульона от магданоз, тази супа може да осигури само 20 калории на 100 мл, ако не добавите картофи.

Номерът е да се спрете на лека рецепта, която също ще има добродетели за детоксикация на тялото, освен че помага за бързото отслабване.

Супата от магданоз носи много почистващи и диуретични ползи, което ще позволи на тялото да се отърве от токсините и течностите, съхранявани в излишък в тялото. Благодарение на фибрите, съдържащи се в магданоза, но също така и в зеленчуците, които се добавят към супата, силата на ситостта на ястието е важна и ви позволява да не изпитвате глад в продължение на няколко часа.

Лесна рецепта за супа от магданоз

Тази рецепта може да се направи в блендер или Thermomix.

Съставки

1 литър вода
5 супени лъжици нарязан магданоз (пресен или замразен)
300 грама сезонни гъби
1 праз
1 тиквичка или тиква от тиква през сезона
кориандър, лук или кервил според личния вкус
1 или 2 стръка целина
1 глава лук
4 домата
2 скилидки чесън, пресовани
1 кубче зеленчуков бульон или телешко с ниско съдържание на сол
1 супена лъжица зехтин
пипер и сол (умерено)

Подготовка

Загрейте водата и разтворете основния куб в нея
В тенджера внимателно запечете маслото, чесън, лук, домати, нарязани на парчета, след това добавете праза и тиквичките
Бланширайте зеленчуците на слаб огън, така че да загубят вода
Постепенно добавете бульона, както и магданоза
Сол, черен пипер и подправка
Варете на тих огън за 1/4 час
Смесете всичко

Другите ползи от супата от магданоз върху тялото

Тази супа ще осигури други предимства, освен само своите добродетели за отслабване:

Източник на витамини (С и К) и минерали
Добър източник на желязо за хората
По-добро дишане
По-лесно храносмилане
Ниско гликемично натоварване
Потенциален източник на апигенин, лутеин и бета-каротин, антиоксиданти от интерес за клетките и кожата

Поради високото съдържание на витамин К, трябва да се вземат предпазни мерки от хората на антикоагулантна терапия.

Харесвате тази рецепта ?

Обичайте супа от магданоз

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).