Супа, която може да прочисти тялото ви само за 3 дни! Яжте супа колкото искате и разтопете мазнината
Рецептите за супи и сокове са заредени с хранителни вещества и минерали, от които се нуждаете за регенерация на клетките. Ще ядете супата 6 пъти на ден и ще пиете сока 3 пъти на ден. И накрая, пийте чай от куркума на закуска всеки ден.
Целината помага при запек, холестерол, дебело черво, възпаление, ниско кръвно налягане, бъбречна функция, нервна система или камъни в пикочния мехур. Последното предимство, но и най-важното за хората на диета е, че помага за отслабване, така че диетата от целина може да съдържа освен целина и плодове, зеленчуци, постно месо, яйца или кисело мляко.
Проучване на изследователския център по хранене Jean Mayer Human Nutrition Research Center on Aging към университета Tufts в Бостън установи, че естественият пигмент, който придава на куркумата жълтия цвят, куркума, може да доведе до загуба на тегло, тъй като инхибира растежа на мастната тъкан.
Хидратацията е от съществено значение, така че не забравяйте да пиете поне половин кутия вода на ден.
Рецепта за детокс супа
съставки:
2 ½ чаши органични букети от броколи
3 стръка органична целина
1 чаша органичен спанак
1 органичен лук
2 чаши органичен зеленчуков бульон
½ органичен лимон, прясно изцеден
2 супени лъжици колаген
2 супени лъжици органично кокосово масло
½ чаена лъжичка морска сол
Също така обичам да приготвям почистваща супа с чист зелен сок, за да осигуря максимално хранителни вещества.
Противовъзпалителна рецепта за сок
съставки:
2 органични зелени ябълки
2 органични краставици
4 стръка органична целина
2 чаши органичен спанак
1 органичен лимон
1 органичен корен от джинджифил
* Добавете прясна куркума (и черен пипер за усвояване), за да облекчите мускулната болка
Пийте чиста супа 3 пъти на ден.
Рецепта за чай от куркума
По време на детоксикация със супа, препоръчително е да пиете този чай от куркума първо нещо всяка сутрин по време на 3-дневното почистване. Той е идеалният заместител на горещия шоколад сутрин Този чай е мощно противовъзпалително средство, стимулира имунната система и регулира цялата ви храносмилателна система.
съставки:
1 чаена лъжичка органичен корен от джинджифил (прясно настърган или на прах)
1 чаена лъжичка органична куркума (прясна настъргана или на прах)
1 чаена лъжичка органична канела
1/2 чаена лъжичка черен пипер (имате нужда от това, за да активирате куркумата)
2 чаши вода
Пригответе се да отслабнете и да се почувствате много заредени с енергия след това 3-дневно почистване.