Супа диета Супа диета - отслабване и диета на звездите
Супа диета: калорична диета за отслабване с 5 кг за 7 дни.
Диетата със супа е широко разпространена в САЩ. Диетата на супата е да ядете супа с „изгаряне на мазнини“ всеки път, когато сте гладни. Колкото повече го ядете, толкова по-тънък става. Тази диета се използва главно в болниците, за да позволи на пациентите със затлъстяване да отслабнат бързо преди операция.
Продължителност на диетата: 7 дни (последвано от период на стабилизиране от една седмица).
Загуба на тегло: 5 кг за 7 дни.
Калории: 1000 калории през първата седмица (и 1200 kcal по време на фазата на стабилизиране).
Супа диета: мнението на нашите здравни експерти
Тайната на тази „диета за изгаряне на мазнини“ е да изгаряте повече калории, отколкото ядете и да прочистите тялото си. Можете да отслабнете бързо при тази диета, но както всяка нискокалорична диета, лекото наддаване на тегло е неизбежно, дори след периода на стабилизация.
Супена диета: Плюсове и минуси
Предимства на супената диета:
Тази диета може да бъде привлекателна поради своята организирана и строга страна (менютата са определени за всяко хранене).
Недостатъци на супата:
Едва ли се различава от хипокалоричната диета. Поради това е особено подходящ за по-малко активни жени.
Как да приготвим диетата "супа за изгаряне на мазнини"?
Тази супа е обикновена супа от пресни зеленчуци, която всеки може да направи у дома. Супата не трябва да се обработва с миксер или блендер (по този начин е по-засищаща).
Състав на супата:
6 големи лука, 2 зелени чушки, 1 целина или манголд, 6 белени домата, 1 савойско зеле или 3 тиквички, 1 кубче пилешки бульон, сол, черен пипер, къри, чесън, мащерка.
Приготвяне на супата:
Нарежете зеленчуците на парчета, варете на силен огън в продължение на 10 минути, след което сервирайте.
Останалата част от диетата обикновено се състои от богати на протеини и постни храни (0% кварк, риба, постно месо) и плодове (в ограничени количества). Очакват се и мултивитаминни хранителни добавки или билкови чайове.
Ddtmenь супата диета за отслабване
Понеделник: Меню за супена диета
Вторник: супа диетично меню
Цял ден: зеленчуци и супа. Зеленчуците могат да бъдат пресни или консервирани, на пара или сурови. Може да се вари в супата. Съсредоточете се върху зелените зеленчуци. Без олио или масло.
Вечер изяжте 1 голям картоф на фурна, запечен с малко масло или олио, ако искате.
Сряда: Меню за супена диета
Цял ден: Това е комбинация от двата предходни дни, т.е. ядат предимно "супа за изгаряне на мазнини", зеленчуци (с изключение на картофи) и плодове (с изключение на банани).
Ако сте спазвали тази диета без най-малкото отклонение, вече сте отслабнали между 2,5 и 3,5 кг. Чувствате се по-леки и имате невероятна енергия.
Четвъртък: Меню за супена диета
Петък: Меню за супена диета
Месен ден: Яжте до 500 г постно месо (напр. Пиле без кожа) и 5 пресни домата.
Яжте "супа за изгаряне на мазнини" поне веднъж на ден.
Не забравяйте да изпиете 5-8 чаши вода, за да измиете пикочната киселина, която месото произвежда.
Събота: супа диетично меню
Днес яжте месо и зеленчуци (с изключение на картофи), докато се наситите.
Яжте "супа за изгаряне на мазнини" поне веднъж на ден
Закуска: пържола.
Обяд и вечеря: 1 пържола със салата с 1 супена лъжица зехтин и изстискване на лимонов сок.
Неделя: супа диетично меню
Последен ден от диетата .
Яжте див ориз, плодове или 100% плодов сок и пресни или консервирани зеленчуци.
"Супа за изгаряне на мазнини", поне веднъж на ден.
От съществено значение е да се избягва по време на супената диета
1) Без алкохол, тъй като може да попречи на директното елиминиране на мазнините. Изчакайте 24 часа след пиене на алкохол, за да започнете тази диета.
2) Не пийте газирана вода, пийте само тиха вода, чай, кафе или обезмаслено мляко.
3) Без пържене. Никакъв хляб, нищо с брашно и захар.
4) Можем да заменим месото с риба.
5) В края на седемте дни, ако сте загубили повече от 5 кг, не започвайте отново веднага, а изчакайте два дни и гледайте какво ядете. Тази диета често може да се прави, ако се спазва правилно.
Преди да започнете каквато и да е диета, попитайте вашия диетолог, той ще ви помогне да отслабнете в добро здраве.
Отслабнете с Меган Фокс
Получавайте тайните на красотата от Меган Фокс, За да отслабнете. Диети на звездите
Споделете тази страница:
Всички диети за отслабване, 400+ безплатни диети за отслабване: Диета за знаменитости, наблюдатели на теглото, диетично хранене и отслабване. Отслабнете бързо с добра диета. Здравословна диета и диетични рецепти. Диета за отслабване с диета и добро хранене. Най-добрите диети на холивудските звезди. Диетични рецепти и звездни диети тайни за отслабване. Съвети за красота и лечение за отслабване. Открийте диети за знаменитости. Тайната за отслабване и отслабване като звездите. Намерете вашата перфектна диета. Диета за отслабване по устойчив начин. Безплатни диети за отслабване. Открийте здравословни рецепти и знаменитости. Диета за здравословно отслабване. Всички диети на знаменитости: бърза диета, диети и диетични менюта.