СУПА диета можете да свалите 5 килограма за 10 дни, БЕЗ УСИЛИЕ - Изискано
Диетата със супи трае 10 дни и обещава да се отървете от добрите килограми!
Авторът на книгата „Супата може да те направи слаб“ Фиона Кърк твърди, че супите са решението за бързо и завинаги отслабване. Следвайки някои принципи, които ще ви помогнат да загубите до 5 кг само за 10 дни, можете да създадете свои собствени супи, казва Фиона Кърк.
Освен това, богатството на съставките в купа за супа ви дава отличен баланс на въглехидрати, протеини и мазнини, както и основни витамини и минерали, за да се чувствате пълни с енергия, отбелязва express.co.uk.
Диетата за супи включва ядене само на супи, приготвени по различни рецепти, през целия ден - дори на закуска.!
Правила, препоръчани за тези, които искат да спазват диетата със супи
- Изберете богати на протеини супи или добавете допълнително протеин, който ще ви държи по-дълго време сити, без да добавяте твърде много калории.
- Добавете здравословни източници на мазнини към супи, като зехтин, за да се почувствате сити, енергични и да задържите апетита си.
- Яжте купа супа преди лягане за истински спокоен сън.
- Изберете супа като лека закуска между храненията, за да избегнете чувство на умора и липса на енергия през деня.
- Включете в рецептите за супи, че приготвяте колкото се може повече зеленчуци и подправки, за да стимулирате метаболизма си и да намалите съдържанието на сол.
