SUP лятно ръководство за начинаещи и професионалисти Ето как работи SUP

Греблото с изправяне или накратко SUP е идеалният летен спорт. ISPO.com обяснява защо SUP е идеален и за начинаещи, кои дъски са на разположение и как всеки може да намери подходящия SUP борд за себе си.

Греблото с изправяне става все по-популярно, едва ли има езеро или река, които все още да са в безопасност от страстните гребци за изправяне. Бързо заемете оборудването, тръгвайте. ISPO.com отговаря на най-важните въпроси относно SUP.

Защо SUP? Какви са предимствата на стартирането на гребло с изправяне?

SUP е прост: Гребната маса се предлага почти навсякъде, където има вода. Оборудването под наем струва само няколко евро и след кратък период на запознаване основите на спорта бързо стават ясни. Греблото с изправяне е като разходка, но също така и микро-приключение, което върви добре с ден на открито.
SUP е полезен за фитнес и здраве: Греблото в изправено положение е идеалната тренировка за укрепване на мускулите на раменете, гърба и багажника и лесно може да се справи с упражненията за оборудване във фитнес центъра. Разгледани са и дълбоките мускули, тъй като е важно да поддържате равновесие и да балансирате движенията на водата.
SUP също е спорт за очите: Има нещо величествено в гребенето с изправяне. От дъската гледката се плъзга по пейзажа, което е повече от просто фон. Гребните гребци с право могат да заявят „най-красивите обиколки на града в света“.
SUP е семейно забавление: Един от най-важните аргументи в полза на греблото с изправяне: Това е семеен спорт. Тъй като забавлението и спортът са перфектно съчетани, спортът е интересен за децата и може да бъде усвоен. Правилото е: най-бавното определя темпото, възможни са дори речни обиколки на десет, 20 и повече километра с цялото семейство.

Кои SUP дъски има?

Ако обаче искате да закупите SUP, първият въпрос е надуваем или твърд картон? И трябва ли да е обиколка или универсален борд? Ние изясняваме тези два въпроса в първата част на нашето ръководство за SUP.

SUP: Какви са предимствата на надуваемата дъска?

Гребците за отдих основно избират надуваеми дъски, тъй като те могат да се транспортират по-лесно и са по-стабилни във водата от твърдите плоскости, така че успехите могат да бъдат постигнати по-бързо, особено за неопитни хора. Надуваемите дъски са въплъщение на лесното гребане. Те убеждават с лекото си тегло и здравината си срещу камък и скала. В допълнение, рискът от нараняване обикновено е по-малък в случай на падане.

SUP: Какви са предимствата на твърдите плоскости?

Дървеният картон е особено подходящ, ако имате директно място за съхранение до езерото, реката или морето и не се налага да транспортирате дъската. SUP твърдият плот носи добро шофиране и стабилност във водата. Плътните SUP плоскости често се изработват от дърво или високотехнологични материали като въглерод, полиестер, епокси или полиетилен. Тъй като надуваемите SUP дъски често се препоръчват на начинаещи, мнозина се отказват от закупуването на твърди плоскости, тъй като те често се наричат професионално оборудване.

Независимо от това, начинаещите могат да се забавляват много и с твърда плоскост, която е известна със своите изключително добри свойства на завъртане и сцепление при завои на вълната (ако искате да пуснете пара, докато SUP сърфирате), обещават пряко шофиране и леки повреди могат да бъдат поправени по-лесно.

Подробности: Какви класове на борда има?

Можете не само да избирате между Надуваема дъска и Дървена дъска. Видът вода и планираната дейност с дъската също определят кое оборудване отговаря на вашите изисквания за SUP. ISPO.com представя най-важните класове на борда.

Състезание: SUP за амбициозни спортисти

Състезателните дъски не са за начинаещи. Защо? Защото поради тяхната конструкция - висока и стръмна релса благоприятства задвижването - те набират скорост много бързо и затова са предпочитани от феновете на SUP, които са атлетично амбициозни и обичат да участват в състезания. Състезателните дъски често се изработват в сандвич конструкция, като се използват или въглерод или дърво, състезателните дъски обичат да имат система за втвърдяване на рокер (подобно на конструкцията на ски или сноуборд). Той увеличава твърдостта си и предотвратява огъването на дъската. Тази система се състои от две ламели, които се вкарват в джобовете, предвидени отстрани на SUP.

Ако нямате опит, лесно можете да загубите равновесие на дългите дъски и бързото завъртане е почти невъзможно. Твърдите плоскости са направени предимно от въглерод, за да се спести допълнително тегло.

Ширина на дъската: между 21,5 и 26 инча
Дължина на дъската: 12,6 или 14,0 фута
Цена: между 800 и 1400 евро

Touring/Cruiser: SUP за по-дълги обиколки

Ясно е, че тези, които ходят на по-дълги SUP обиколки, се нуждаят от стабилна, дълга дъска. Тъй като колкото по-дълга е дъската, толкова по-лесно е да се движите напред. За да можете по-добре да транспортирате багажа си, когато сте навън, често има допълнителни ластици или мрежи за багаж.

Ширина на дъската: между 29,5 до 32 инча
Дължина на дъската: приблизително 10 до 12 фута
Цена: приблизително 900 до 2000 евро

Бяла вода: дъски за реката

Когато слизате надолу по реката, определено трябва да имате своя SUP борд под контрол. С други думи, Whitewater SUP обикновено не е за начинаещи. Поради условията в често разкъсани води, дъските трябва да бъдат много стабилни, здрави и оборудвани със специални характеристики: По отношение на формата дъските наподобяват универсален, но също така са снабдени с изключително широка опашка за стабилност в сърф позицията. Доста малките перки са изместени предимно към средата на дъската. Универсалните дръжки гарантират, че дъската е лесна за хващане почти навсякъде в случай на падане. По принцип феновете на бяла вода никога не бива да гребят сами, да се информират и обучават предварително, само да тръгнат към старта с пълно оборудване за безопасност и бавно да се приближават към трудностите.

Ширина на дъската: между 33 и 36 инча
Дължина на дъската: между 8,6 и 11,0 фута
Цена: от около 900 евро

Фитнес/Йога: Стабилни универсални за поздрави на слънцето & Co.

SUP дъските от тази категория обикновено имат стабилни многостранни форми с допълнителни функции, като напр непрекъсната EVA подложка или допълнителен държач за греблото. Дръжката може да се намери отстрани на тези дъски, така че „плаващата подложка“ да може да се използва без ограничения. За да не се люлеете, докато практикувате поздрави на слънце и други подобни, SUP дъските са малко по-широки и по-дълги. Гумената мрежа в предния край на дъската е идеална за съхранение на малък багаж като чанти. Б. Питейни бутилки за безопасно настаняване.

Ширина на дъската: между 29 и 35 инча
Дължина на дъската: между 10,2 и 11,6 фута
Цена: между 800 и 1300 евро