Sunshine Витамин D Избягване на недостиг, внимателно хранене
Лято. Слънцето. Витамин D!
От детството си знаем, че витамин D е важен за здравето на костите. Спомнете си как в детството ни давахме рибено масло, а по-късно ни даваха витамин D3 на нашите деца до година-две и използвахме всяка възможност да изложим носа си на слънце. Ами ако слънцето отдавна го няма? Лятото не винаги беше добре тази година, уви.
Какво влияе дефицитът на витамин D? Какви са последиците от липсата му? Какво съдържат продуктите и как иначе можете да го получите. Нека да разберем.
INИтамин D:
- Помага за поддържане на здрави и здрави кости и зъби, като регулира нивата на калций в кръвта
- Подпомага имунната система
- Благоприятно повлиява функционирането на сърцето и нервната система
- Скорошно проучване разкри потенциала на витамин D за подобряване на здравето на кожата след слънчево изгаряне! В крайна сметка това влияе на процесите на регенерация на кожата и ускорява зарастването на рани. (https://www.sciencedaily.com/releases/2017/07/170706125020.htm)