Сухо мислете за въглехидратното зареждане!


За да оптимизирате загубата на мазнини по време на диетата, трябва да помислите за това да си дадете дни на въглехидратно зареждане, за да засилите метаболизма си и да стимулирате топенето на мазнини !

Когато изсъхнем, винаги сме склонни да мислим, че колкото по-малко ядем, толкова по-добре.

Ако четете сайта редовно, знаете, че това е погрешно: на сухо трябва да се запазят достатъчно хранителни вещества, така че тялото може да поддържа мускулна маса, но също така и за да може да остане здраво.

Няма да минавам тук по правилния начин да направя сушилня, защото всичко вече е обяснено в този файл на сушилнята тук.

въглехидратен блокер

От друга страна, искам да се върна към момент, който повечето хора забравят, защото се страхуват да не навредят на диетата си: презареждане с въглехидрати.

Ако правите сушилня с много ниско съдържание на въглехидрати всеки ден, важно е редовно (приблизително на всеки 3 или 4 дни за много твърдо сушене или веднъж седмично за малко по-лесно сушене) доливане на въглехидрати., Т.е. да речем, че един ден ще увеличите дозата на въглехидратите много значително.