Сухо месо - заменете месото - форум за културизъм

Съобщение от Chtiii »04 април 2016, 12:35

месо

След две седмици ще започна рязане за период от 1,5-2 месеца !
Измервам ок. 1,70 м за 65 кг! Моят DEJ е около 1'800-2'000kcal (докато съм в проучване, прекарвам много време, седейки на пейка!). И основно практикувам лудост у дома.

Прочетох няколко примера за хранителни програми и хората ядат месо (или риба) 2 пъти на ден (обед и нощ).

Тези храни имат много протеини и малко калории. Въпреки това, месото не е най-евтината храна и следователно 2 пъти на ден, може да изтръпне в портфейла.