Сухо гладуване; Бях толкова надут; следователно този учител по йога вече не пие вода
От година няма нормална вода
Учителката по йога Софи Партик казва: Сухото гладуване спаси здравето ми!
24 февруари 2020 г. - 11:10 ч.
Сухото гладуване възстанови здравето на Софи
Тя е австрийска йога майсторка, в момента живее в Индонезия, има десетки хиляди последователи в Instagram. И Софи Партик казва: Сухото гладуване ми помогна да върна здравето си под контрол. Преди това тя страдаше от болки в ставите, подпухнали очи, хранителни алергии, лоша кожа и храносмилателни проблеми. Сега Софи Партик не консумира вода или храна в продължение на 13 до 14 часа на ден. Тя получава течност само от плодове, зеленчуци, сокове и кокосова вода - и е по-добра от всякога.
"Бях толкова подут, че изглеждах болен"
„Имах силни отоци по лицето и ставите - бях толкова подута, че изглеждах болна“, казва Софи Партик, припомняйки времето преди сухото гладуване. Въпреки оплакванията й, лекарите потвърдиха, че тя е в добро здравословно състояние и препоръчаха козметична операция за подутите й очи.
Накрая един приятел й каза за сухо гладуване. 35-годишният мъж реши да го изпробва. "Отокът започна да се подобрява веднага", докладва тя пред Daily Mail.
Ето какво е сухото гладуване
При сесия на сухо на гладно се прилага следното: Без вода и без храна - в продължение на 14 часа. След това има само пресни плодове, много зеленчуци, сокове и кокосова вода. Водата, свързана в соковете, е много по-здравословна от конвенционалната чешмяна или минерална вода, така че Софи е убедена. И тя споделя това с много други йоги. Тук можете да разберете как работи сухото гладуване - и какви са рисковете.
Рекордът на сухо гладуване на Софи е 52 часа
Софи Партик вече се кълне в този тип бързо. Йога майсторът също казва: "В началото е трудно, но след това е много освобождаващо, това е най-добрата психотерапия. Вместо да ям и пия, имам толкова много време да се концентрирам върху други неща." Мечтае да направи десет дни сухо гладуване - в момента нейният рекорд е 52 часа. Софи също предупреждава многобройните си последователи в Instagram: „Не е подходящо за всички, трябва да идва отвътре“.
Организмът почива и има време за възстановяване
Диетологът от RTL Нора Ридер потвърждава: „По принцип не е чудно, че симптомите се подобряват с този тип гладуване - организмът почива и може напълно да се концентрира върху„ механизмите за възстановяване “и регенерацията на тялото, тъй като Такъв е случаят с всяка форма на гладуване. Отърваването от подпухналите й очи до голяма степен ще се дължи на диета с ниско съдържание на сол, без преработени храни и многото антиоксиданти, открити в плодовете и зеленчуците. "
Има обаче и други начини за решаване на тези проблеми: „Можете да го направите, но не е необходимо да облекчавате симптомите, описани от Софи“, казва тя. "Вероятно би постигнала същия ефект с диета с ниско съдържание на сол и противовъзпалително с много вода с ниско съдържание на натрий."