Сухите плодове ли ви напълняват KDO Com

сушените плодове

Въпросът трябва да бъде зададен. Във време, когато ловим и най-малката следа от мазнини, за да ги изкореним от нашата диета, трябва да можем да правим разлика между добрите и лошите мазнини. Сушените плодове трябва да се считат за мазни храни ... Но за наше добро !

Омега 3 и 6, витамини: Ползите от сушените плодове върху тялото:

Сушените плодове се състоят от три вида храна:

  • Дехидратирани плодове като смокини, кайсии, грозде, сини сливи ...
  • Плодове като лешници, орехи, шам фъстък, макадамия, които се наричат ​​ядки,
  • Семена като тиквени семки, семена от чиа ...

Всички сушени плодове имат високо съдържание на омега 3 и 6, ползите от които са добре установени за човешкото тяло. Разбира се, тъй като те са висококалорични, те не трябва да се ядат в големи количества. Усвояването им трябва да става като част от балансираната диета. Голямото разнообразие от сушени плодове позволява да се създават интересни смеси, а не да се уморяват потребителите.

Независимо дали са късна сутрешна закуска или по време на спортна дейност, сушените плодове трябва да се считат за добра алтернатива за поддържане на добра енергия, без да се поддават на спад в кръвната захар.