Сухи цикли
Храна за сушене:
В сухата фаза абсолютно ще трябва да промените диетата си, за да отслабнете колкото се може повече тегло, ще трябва да намалите приема на калории, т.е. първо мазнини и бързи захари, след това въглехидрати.
Няколко практически съвета:
- Елиминирайте напитки като газирани напитки и алкохол
- Изберете бели меса (пуйка, пиле и др.)
- Яжте колкото искате зеленчуци, сурови, варени
- Яжте плодове, но се пазете от някои сладкиши
- Намалете приема на въглехидрати (ориз, тестени изделия, картофи, зърнени храни и др.)
- Съхранявайте основни липиди (омега 3, риба и др.)
Обучение за сухи:
Сухо, за отслабване няма чудодейно лекарство, трябва да се потите! Всички с достатъчно адаптирана хранителна диета. Следователно вашето обучение ще бъде много кардио ориентирано, поне 3 пъти седмично в зависимост от вашия морфотип. Кардиото ви кара да изгаряте огромно количество калории, което ще ви накара да отслабнете бързо.
Цикли на сушене:
Winstrol е много ефективен анаболен стероид за постно, постно и загуба на тегло. Той е достъпен на сайта в перорална или инжекционна версия според вашите предпочитания.