Метаболитни митове Пик момиче

Мит 1: Слабите жени имат по-бърз метаболизъм.

Истината: Колкото по-малко отслабвате, толкова по-малко калории изгаряте. Много фактори влияят на вашите метаболитни процеси, но факт е, че колкото по-ниско е телесното ви тегло, толкова по-малко калории ще ви трябват, за да функционира.

Мит 2: С отслабването метаболизмът ви се ускорява.

Истината е: - С отслабването, калорийните нужди на тялото ви ще намаляват пропорционално в повечето случаи! Джеф Йонсруд, диетолог в болница „Сейнт Джоузеф“ в Калифорния, подчертава, че ако искате дългосрочни резултати, трябва да изграждате мускули, докато отслабвате, защото ако тялото ви е по-мускулесто, ще можете да изгорите много повече калории, забавяйки метаболизма ви.

Мит 3: Зеленият чай и силните чушки подсилват напълно метаболизма ви.

Истината: - Увеличете метаболизма си с двете активни съставки, споменати по-горе, но не очаквайте големи чудеса от тях! Памела Беде, спортна диетоложка, заяви в проучване, публикувано в Америка, че трябва да дъвчем чушки чили по цял ден, отпивайки зелен чай, за да измерим наистина загубата на тегло от тези природни агенти. Но има малък шанс да се заемете с това, нали?

---