Суха кожа на скалпа и лицето Причини и решения NaturalWoman Блог за красота и начин на живот
Публикувано от Crina на 5 февруари 2018г
Суха кожа на скалпа и лицето?
Има 6 важни неща, за да се отървете от сухата кожа. Сухата кожа е един от най-честите кожни проблеми след акне. Проявява се с чести сърбежи, лющене на кожата (прекомерен пърхот), косопад, бели петна по скалпа, напукана кожа или дезинтегрирана кожа.
6-те фактора, които влияят върху здравето и външния вид на кожата, са вътрешни и външни. Подробно ги описвам по-долу.
Уверете се, че уважавате добра част от тях и кожата ви ще ви благодари, че сте възстановили естествената си красота.
А. Вътрешни фактори
Когато кожата вече не изглежда така, както искате, независимо дали това е кожата на скалпа, кожата на тялото или тен на първо място, трябва да си зададете тези 2 въпроса:
1. Консумация на 2L вода/ден ?
2. Давам му ежедневно витамини А, С, Е и F?
Идеята е проста, кожата е нашият най-голям орган и най-ЕКСПОЗИЦИРАН. Ако искаме тя да изглежда добре, трябва да задоволим всички нейни нужди и да се грижим правилно за нея.
Б. Външни фактори
Ако кожата ви е суха, въпреки че консумирате 2л здравословни течности на ден и внасяте хранителните вещества, от които кожата ви се нуждае, от вашата диета, това означава, че трябва да обърнете повече внимание на следното:
3. излагане на високи температури.
Понякога душ или къпане с гореща вода може да доведе до изсушаване на кожата.
Представете си какво се случва с някои зеленчуци, които приготвяте. След изваждането им от водата те избледняват и изсъхват веднага щом водата се изпари.
4. излагане на слънце.
През лятото например се препоръчва да покриваме скалпа си от слънчевите лъчи, защото кожата изсъхва. Не страда само кожата или кожата на тялото. Да не говорим за крема със защитен фактор. Той има важна роля за поддържането на здравето на кожата ни, тъй като слънчевите лъчи в днешно време са все по-вредни.
Препоръчвам SPF 15 (минимум) през зимата и SPF 30 (минимум) през лятото.
5. съставките в почистващите продукти
Шампоани, сапуни, душ гелове и др. може да съдържа много агресивни антибактериални средства.
Наистина, той почиства добре микробите и себума, но помислете, че ако даден продукт има такава почистваща сила, почти моментално, той ще изсуши и кожата ви. Те са предназначени САМО за почистване, а не непременно за почистване на кожата ви.
Ако почистващият гел, който използвате или сапун за ръце, оставя кожата ви суха, помислете добре, ако искате да го използвате дълго време, защото може да увреди кожата ви, като я изсушава прекомерно всеки път, когато я измивате.
6. внезапни промени в температурата.
Например, през зимата, когато излизате от къщата, е много важно да не правите бърз преход, а постепенен. Покрийте се възможно най-добре, а след това, ако температурата позволява, постепенно се откажете от шал, шал или шапка. Освен това през зимата влажността във въздуха е по-ниска, особено през последните години, когато няма много сняг. Така че, не забравяйте овлажнителя и седмичния ритуал за подхранване.
А през лятото, ако останете в климатика в къщата, никога не излизате директно на слънце, без да ви бъде даден слънцезащитен крем.
В календара с месечните ритуали за красота сме записали всички ритуали, от които кожата се нуждае всеки месец, за да я предпази от външни фактори и да се грижи правилно за нея.
Можете да изтеглите календара безплатно, препоръчвам ви да го отпечатате и покажете в банята, така че винаги да знаете какво да правите.
Правя едно, защото съм човек ... и колкото и да обичам да имам красива кожа, понякога забравям какво да правя всеки ден/седмица/месец.
Публикувам връзката за изтегляне ежемесечно на страницата си или в групата на Natural Woman Club една седмица преди началото на нов месец, т.е. около 24-25.
Какво да правя?
- консумирайте 2L вода/здравословни течности на ден
- яжте храни, които съдържат основни витамини за поддържане на здрава кожа (A, E, C и F): моркови, спанак, магданоз, чушки, сурови слънчогледови семки (можете да ги сложите в салата), бадеми, фъстъци и ядки, семена тиква, цитрусови плодове от всички сортове: лимон, портокал, мандарина и др.
- избягвайте горещи вани и душове
- предпазвайте се по-добре от слънчевите лъчи. Ако имате сух скалп, покрийте главата си, когато слънцето е силно.
- когато излизате от къщата, пазете се от внезапни промени в температурата (особено през зимата)
- по-внимателно избирайте продукти за лична хигиена.
Ако правите тези неща в продължение на 1 месец и кожата ви все още не се възстановява (поне частично), тогава би било добре да отидете на дерматолог. Но моето мнение е, че ако ги приложите всички, няма да се налага.
Казвам това, защото знам, че почти всички кожни и здравословни проблеми обикновено са причинени от недостиг на витамини в организма или външни фактори в околната среда.