Суха или инфрачервена сауна - Каква е разликата - HydroSpa

Излагането на топлина е практика с много ползи за здравето. Сауна допринася за детоксикацията на тялото, елиминира токсините чрез изпотяване и спомага за подобряване на кръвообращението чрез понижаване на кръвното налягане.

Освен това, ако изпитвате мускулни болки, можете да ги облекчите с тази процедура, която улеснява транспорта на хранителни вещества и кислород до тъканите на тялото.

Освен това сауната допринася за отслабване, разкрасява кожата, премахва стреса и укрепва имунитета на организма.

Ползите от тази практика са разнообразни, но знаете ли, че има няколко вида сауна, които можете да опитате?

Днес ще ви представим основните разлики между суха сауна и този с инфрачервена, вие да решите кое от тях е най-подходящата процедура за вас.

Суха сауна - Какво представлява тя и какви са нейните предимства?

Финландската сауна се провежда във влажни условия със стойности между 5 и 30%, в сухи кабини за сауни, изработени от дърво и изолирани с минерална вата.

Температурата в този случай е висока, между 70 и 100 градуса по Целзий. Ефектите от високата температура се усещат през първите пет минути на употреба, чрез силно изпотяване.

Ето ги и тях основните предимства на сухата сауна, когато се практикува често:

Разкрасява кожата чрез увеличаване на степента на неговото подхранване, чрез производство на вазодилатация и отваряне на кръвоносните съдове.
Допринасям за повишаване на имунитета тяло.
Той има важна роля в процеса на отслабване, чрез ускоряване на метаболизма.
Облекчава и предотвратява мускулни болки и тези, които се усещат в ставите.
Допринасям за повишаване на енергийните нива на тялото.
Помогне премахване на стреса.
Повишава съпротивлението на сърцето и помага за подобряване на кръвообращението.

Инфрачервена сауна - Какво представлява и какви предимства предлага?

Инфрачервената терапия е специална форма на терапия, която може да се извършва в кабините на инфрачервената сауна. Основната разлика между тази и сухата сауна е липсата на топлина, което е идеално за хора, които не понасят високите температури в стаите.

По този начин загражденията, които излъчват инфрачервени лъчи, осигуряват средна температура от 30-50 градуса по Целзий, много по-ниска от тази на финландската сауна.

Чрез инфрачервена терапия можете да премахнете наднорменото тегло без негативни ефекти върху тялото. Ето и други важни ползи от тази здравословна практика:

Предоставете a неинвазивно лечение на тялото, с доказани резултати за здравето и по отношение на загуба на нежелани килограми.
Допринасям за детоксикация на тялото.
Помогне премахване на стреса.
Стимулира имунитета тяло.
Облекчава болката мускулите и тези, които се усещат в ставите.
Той има важна роля за възстановяване на периферната циркулация.
Помогне разкрасяване и подмладяване на кожата.
Допринасям за заздравяване на рани.
Подобрява метаболитната функция на тялото.

Снимка източник: https://www.hydrospa.ro/cabina-sauna-cu-infrarosu-venus-vital-129x91cm-1716-.html

Съвети за използване на суха и инфрачервена сауна

Ето няколко практически препоръки, които трябва да имате предвид, преди да влезете в сухата или инфрачервената кабина на сауната, за да се възползвате от предимствата на предлаганата от тях терапия:

Препоръчително е да консумирайте вода преди и след използване на сауната, за правилна хидратация на тялото.
Препоръчително е да се направи душ преди сауна за насърчаване на изпотяване и осигуряване на елиминирането на токсините от тялото.
За първите интратерапевтични сесии препоръчителният интервал от време е 20 минути.

Както финландската, така и инфрачервената сауна имат много ползи за здравето и красотата, когато се извършват редовно. За да купите най-доброто сухи или инфрачервени сауни, разберете за основните критерии за избора им и следвайте препоръките на специалистите.