Сух пост - Ислямска помощ Германия
Всички ги познават, скептичните въпроси, съмнителните погледи и осъдителните коментари на хората в Рамадан. Всички смятат, че не яденето не е проблемът, но и водата не е вредна - не може да бъде здравословна.
Постът без ядене и пиене е форма на пост, която се практикува в различни региони и култури от векове. Така нареченият сух пост е обичай от индианците до индианците. Днес той е установен главно в Русия, където се провеждат повечето изследвания за въздействието върху здравето.
Духовният компонент също играе важна роля при сухото гладуване. Той трябва да насърчи концентрацията и възприемчивостта и да увеличи невронните връзки. Духовността също играе роля.
Прави се разлика между леко и абсолютно сухо гладуване. Докато при леко сухо гладуване се отказва само вътрешното поглъщане на вода, контактът с вода е напълно забранен при абсолютно сухо гладуване. Поради това не е разрешено душ или миене на зъби.
Съществуват и разлики в интервалите между постните единици. Започвайки от 12 часа, някои диетолози препоръчват сухо гладуване до 36 часа. В Рамадан времената на гладуване са свързани с изгрева и залеза и в момента варират от 11 часа в дълбокия юг до 20 часа в далечния север. Мюсюлманите никога не достигат максималната граница.
Изгарянето на мазнините
Водата се прави от хранителни частици. Човешкият организъм работи като камила, когато пости. Какво има в гърбицата на камилата? Не, не вода, а мазнина! И какво се случва в организма, когато камила обикаля пустинята? Съгласен съм! Тялото взима водата им от мастните клетки!
Ако постим в Рамадан и по този начин нито снабдим тялото с течност, нито с храна, тялото попада в извънредно положение, така да се каже. Сега тялото има само един приоритет: пести енергия, за да може да премине през това оттегляне. Съответно тялото сканира организма за слаби клетки, които не са от полза за тялото, но съдържат много вода и лишават тялото от енергия.
Тези клетки в човешкото тяло са до голяма степен изградени от наситени мазнини. Те са наречени така, защото тези мастни киселини са наситени с вода. И точно това атакува тялото по време на сухо гладуване! Наситените мастни киселини се състоят не само от водород, но и от кислород. Когато пости, тялото разгражда водорода и по този начин произвежда вода. И това е 110g от 100g мазнини! Нещо подобно се случва с хидратните въглехидрати, които го правят достъпен.
Детоксът
Този процес на тялото може да се разбере като вид рециклиране. Защото тялото се отървава от безполезни и неефективни клетки и изгражда армия от здрави и ефективни клетки, така да се каже. Същият процес се случва и когато спите. Тъй като ние също не пием нищо по време на сън, той унищожава слабите клетки дори в това състояние. Ето защо се чувстваме толкова в състояние след сън и защо се нуждаем от толкова много сън, когато сме болни!
Но какво точно се случва в тялото, когато му липсва вода? Има дисбаланс между обема на течността вътре и извън клетките. След това тялото се опитва да коригира този дисбаланс и премахва съдържанието на клетките, които не са важни - токсините! Така че сухото гладуване е най-вероятният начин за детоксикация!
Борба с възпалението
Възпалението също се нуждае от вода, за да оцелее. Ако обаче тялото вече не получава достатъчно вода отвън, то трябва да нормира собствената вода на тялото и ще я направи достъпна само за здравите клетки. Тогава бактериите, вирусите и паразитите вече не получават вода и умират. Освен това маркерите на възпалението се транспортират през водата в тялото. Ако този транспорт вече не е гарантиран, те вече няма да пристигнат. Това е като блато, пълно с комари, които снасят там яйцата си. Ако там вече няма вода, комарите вече не могат да снасят яйца.
Изключенията
Въпреки това, както при всички форми на гладуване, само здравите и годни хора трябва да постят. Сухото гладуване трябва да се извършва само от хора с нормално тегло. Определени групи хора не трябва да постят, като например възрастни хора, деца и юноши, бременни жени или хора, които приемат лекарства. Това съответства и на изключенията, които Аллах ни е дал в Корана.
Защото този тип бързина всъщност може да бъде опасна. Ето защо е важно да постите съвестно и да слушате внимателно собственото си тяло. Следните симптоми трябва да предизвикат тревога и в зависимост от ситуацията да доведат до прекратяване: сърцебиене, ниско кръвно налягане, лоша циркулация, летаргия и хлътнали очи.
Важно е за всички по-бързо да имат балансирана диета и да консумират много витамини и фибри. Плодовете и зеленчуците, както и пълнозърнестите продукти и бобовите растения са много смилаеми, докато трябва да избягвате твърде много мазнини, сол и захар.Това е единственият начин, по който тялото може да се възползва от прочистващата сила на гладуването. И едва тогава гладуването е здравословно, по-активно и по-малко жадно!
Фактът, че се чувствате толкова зле през първите няколко дни на Рамадан и имате главоболие или дефекти по кожата, например, се дължи на многото токсини в кръвта, които се отделят и сега трябва да се източат.
Рамадан не е основно за здравословни проблеми. Независимо от това, намираме за важно също така да говорим за ползите за здравето от гладуването и да разсеем предразсъдъка, че мюсюлманите увреждат телата си заради тяхната религия.