Суфле от кварк с какао с малко калории - рецепта на DekoKing

какао

Искате ли да хапнете нещо сладко, но страхувате ли се от калории? Няма проблем. Вижте тази рецепта и направете такова вкусно нискокалорично суфле. Само 91 kcal!

суфле

Суфле от кварк с какао с ниско съдържание на калории - рецепта

100 g. съдържат средно само 91 kcal.

  1. Мляко - 100 мл.
  2. Постно извара - 300 гр.
  3. Какао - 2 супени лъжици
  4. Мед - 2 супени лъжици
  5. Желатин - 20 g.
  6. Студена вода - 1 чаша

Подготовка:

  1. Първо трябва да залеете желатина със студена вода и да изчакате около 30 минути. След това добавяме какаото, млякото и меда.
  2. След това трябва да го сложите на котлона и да изчакате, докато какаото се разтвори. След това трябва да добавите кварка и да смесите всичко.
  3. Смесете всичко в миксера и сложете всичко в студа за мин. 2 часа.

Готово. Сега наистина можете да се насладите 😉 Забавлявайте се!