Останете млади 8 добри навика, които да възприемете, за да останете млади - Ел
Защитете кожата си от замърсяване
Доказано е, атмосферното замърсяване ускорява стареенето на епидермиса. Според Френското общество по дерматология, замърсената околна среда атакува кожата ни ", като намалява нейната имунна защитна система, намалява хидратацията и намалява десквамацията. „За да ограничите разрушителните ефекти на замърсяващите частици, почиствайте лицето си нежно сутрин и вечер с препарат за почистване на грим, адаптиран към вашия тип кожа. Също така не забравяйте да хидратирате добре кожата си, като предпочитате кремове на основата на естествени антиоксиданти, истински щит против замърсяване. И ако имате шанс, избягайте от градските центрове за уикенд в провинцията. Кожата ви ще бъде само по-красива !
Направете разкрасителен детокс
Започната миналия март от американския гримьор Инди Лий, „Диетата на кожата 5: 2“ се основава на същия принцип като диетата със същото име. Пет дни в седмицата прилагаме грима си както обикновено, преди да направим детокс през следващите два дни, като се откажем от пудри, спирали и други основи. „Неполагането на грим два последователни дни в седмицата позволява на кожата да се отърве от суровите агенти“, казва Инди Лий. В резултат епидермисът диша и след месец кожата изглежда по-млада. Но бъдете внимателни, ако не се гримирате, не означава да пренебрегнете рутината си за грижа за кожата. Хидратацията и ежедневното почистване на лицето остават от съществено значение !
Разхлабете зъбите
Остеопатите ще ви кажат, стискането на зъбите има много последици върху тялото, като стареенето на лицето. „Това насърчава увисването на долната част на лицето, като се създава гънка на горчивина в ъгъла на устните и, в дългосрочен план, дразнене“, уверява Джоселин Роланд, физиотерапевт, основател на Центъра за рехабилитация на красотата (превъзпитание -beaute.com). И обратно, усмивката помага за повдигане на чертите. Съветът: веднага щом сте на компютъра си, благоприятен момент за несъзнателно стягане на челюстта, мислите да отворите леко устата си, зъбите изобщо не трябва да са в контакт. По-добре, ние насилваме усмивката, която активира поддържащите мускули.
Масажирайте лицето си
Тъй като стимулира мускулите (винаги те!), Но също така и дренаж и циркулация, Kobido - дълбок мускулест и източващ масаж от Япония - се препоръчва от Aline Faucheur *, специалист по този метод. Тя предлага тези няколко жеста да бъдат повторени за всяка зона между пет и десет пъти. Като цяло отнема едва пет минути всяка вечер, за да нанесете крема.
1. Плъзнете дланите си от долната част на врата към брадичката, една по една ръка. Жестът трябва да бъде твърд и дълбок.
2. Хванете брадичката си между пръстите си, разположени като клещи. Плъзнете ги, като ги дръпнете към ушите.
3. С подложките на пръстите си изгладете кожата от брадичката до слепоочията, като следвате линията на овала. След това, по същия начин, гладка от устата до ушите, след това от носа на носа до слепоочията, подчертавайки скулите.
4. С показалеца и средния пръст, разположени около окото, плъзнете пръстите, като прилагате лек натиск от вътрешния ъгъл на окото към слепоочието. Завършете с потупване под окото.
5. По челото плъзнете подложките на пръстите си хоризонтално, двете ръце едновременно, от центъра навън, сякаш за да смачкате бръчките.