StyleHype; Личен блог; Пазарувайте
Детоксикиращи храни - детоксикацията е лесна
С тези детоксикиращи храни можете да започнете диетата си! Най-хубавото от всичко е, че тези чудеса за детоксикация задоволяват глада, детоксикират тялото ви и ви подготвят за много по-здравословен начин на хранене!
Ето ни - StyleHype.de филтрирани топ 10 храни за детоксикация за вас:
# 1 чай от копър
Опаковка струва около 90 цента и резултатът е безценен. Чаят от копър детоксикира тялото ви и успокоява стомаха ви в процеса. Чаят от копър има антибактериален и антиоксидантен ефект. Можете също да ядете копър пресен, за предпочитане суров в салата - вкусът му е добър, пълен е с витамин С и с високо съдържание на фибри. Здравейте копър, вие перфектен детокс зеленчук!
# 2 броколи
Толкова красиво зелено и толкова красиво здравословно. Броколите имат антиоксидантен ефект и ви защитават според последното проучване. според дори рак. Броколите също са вкусни и лесно се съхраняват замразени у дома. Зелето, карфиолът, зелето и брюкселското зеле са също толкова страхотни. Рецепта: http://ohsheglows.com/2013/07/14/detox-tabbouleh/
# 3 авокадо
Да, авокадото е с високо съдържание на мазнини, но детоксикацията не е свързана само с броенето на калории. Всичко за този плод е пълна със здраве: ненаситените мазнини са полезни за сърцето и вътрешните органи! Плюс: Авокадото прочиства черния дроб след твърде много напитки или болкоуспокояващи. Рецепта: http://ohsheglows.com/2013/09/15/jumbo-chickpea-pancake-a-high-protein-filling-vegan-breakfast-or-lunch/
# 4 цвекло
Вече знаем какво казвате сега: „Не обичам цвекло!“ Но повярвайте ни: така беше в детската градина, днес цвеклото нито изглежда отвратително, нито има странен вкус. Цялата сила на корена идва в смутита и салати: много важно желязо, антибактериално, регенериращо клетки и подобно на авокадото, полезно за черния дроб. А черният дроб е най-голямата машина за детоксикация на тялото ви. Рецепта: http://ohsheglows.com/2013/09/03/introducing-vegan-glow-pink-power-detox-smoothie-recipe/
# 5 зелен чай
Поставете кафето в ъгъла, сега има зелен чай! Той ви държи по-будни от кафявия бульон, а също така ви прави здрави и здрави. Зеленият чай е богат на антиоксиданти, предотвратява образуването на газове и предотвратява натрупването на нежелана вода. И най-доброто от всичко: Starbucks сега също има достоен избор от чайове.
# 6 кисело мляко
Ние го знаем от рекламата: киселото мляко е пробиотик и полезно за храносмилането, бла бла бла. Но наистина е вярно. Трябва да обърнете внимание само на дребния шрифт: „пробиотикът“ трябва да казва нещо там. Киселото мляко също укрепва имунната система, нещо, което рекламата досега ни е пазела.
# 7 лук и чесън
не е нужно да ядете чисто, но в комбинация със салата или зеленчуци на пара (или като вкусни айоли) тези две грудки са абсолютно непобедими. И двете съдържат флавоноиди, които гарантират, че тялото ви произвежда антиоксиданти. Освен това лукът и чесънът осигуряват засилена имунна система, особено през студения сезон. И ако вече сте го получили, тогава и двете имат антибактериален ефект, т.е. като естествен антибиотик. Еха!
# 8 Лимони, портокали, помело, грейпфрут
Цитрусовите плодове са вашите приятели! Това се отнася за всички, независимо дали са жълти, зелени, розови - независимо дали са големи, малки, надиплени или кръгли. Цитрусовите плодове детоксикират тялото ви, като го снабдяват с много витамин С и обявяват война на микробите и стреса. И те са почти най-вкусното нещо, което можете да направите сами през зимата.
# 9 пшенична трева
Преди няколко години имаше такъв шум за житна трева. Всички холивудски звезди САМО пиеха тези шейкове за известно време и след това нещата отпаднаха. Wheatgrass е и ще остане хит! Пълно с витамини и минерали, то не трябва да липсва в нито едно средство за детоксикация. Между другото, не можете да го получите на добре заредения органичен пазар зад ъгъла, готовите шейкове също са страхотни и полезни за движение.
# 10 артишок
Артишокът е това, което винаги е толкова красиво в зеленчуковия отдел, но едва ли някой се осмелява да ги купи. Толкова е просто: отрежете основата на артишок и след това го запарете - след това изтрийте листата и се насладете на сърцето. Супер вкусно и супер здравословно: Артишокът стимулира кръвообращението и също така пречиства кръвта ви. Вашето тяло може да разгражда мазнините по-добре, а в артишок има и тонове антиоксиданти.
Трябва да се признае, че може да бъде малко неприятно да преминете през лечение за детоксикация. Но: Не е нужно да ядете всички 10 храни тук. Вместо това просто потърсете кое работи за вас, какво харесвате и кое е индивидуално полезно за тялото ви. Важно за детоксикацията: суровите зеленчуци и чайовете са най-бързият начин за прочистване на червата и пречистване на тялото. И всички храни за детоксикация се препоръчват за ежедневна употреба след лечението. Така че следващият кръг на детокс да няма толкова общо с вас!