Студът, съюзник на отслабването, възползвайте се от него!
Ново изследване казва, че трябва да благодарим на „Майката природа” за студените температури навън.
Вече знаем, че целодневното седене на бюрата ни прави голяма лоша услуга и особено що се отнася до целите ни за отслабване. Проучванията дори са показали, че седенето за повече от три часа на ден може да намали живота ви.!
Сега изненадващо проучване, публикувано през януари 2014 г., ни дава още една причина да станем от офис столовете си и да се впуснем навън, особено когато е студено.
Според изследователите на изследването, публикувано в „Ендокринология и метаболизъм“, топлите вътрешни среди, където прекарваме по-голямата част от времето си, може да бъдат отчасти виновни за разширяването на талията. Един от авторите на статията, Wouter van Marken Lichtenbelt от Университетския медицински център в Маастрихт, Холандия, казва, че те са имали идеята да проучат как температурата, контролирана от термостат, влияе върху нашето здраве.
Екипът му започна да разследва тази идея преди около 10 години и сега имаме доказателства, които показват, че редовното излагане на по-ниски температури може значително да повлияе на енергийните ни разходи и да бъде здравословен и устойчив начин за изгаряне на мазнини.