Студено ми е Как да загря 10-те заблуди HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
Считайте се предупредени, тъй като следното може да ви накара да изплюете кафето си, онази гореща напитка, която всъщност ви отказва.
Това не е единственото нещо, което може да ви предпази от избягване на студа, тъй като температурите продължават да падат. Ще ви трябват всички налични съвети, за да останете на топло тази зима. Вероятно вече знаете, че допълнителен нагревател е идеален за отопление на стая или че канадската гъска е априори марката на зимата 2013 г., но има важни техники за поддържане на топлината, която може да имате лош контрол или дори нови техники, които никога не сте имали чувал за.
Пиенето на алкохол понижава телесната температура, увеличава риска от хипотермия и предотвратява естественото треперене на тялото, за да се загрее. Причината да ви е горещо, докато пиете алкохол, е, че кръвоносните съдове се разширяват и изпращат топла кръв към кожата. Този ефект е само временен и в крайна сметка значително намалява способността на организма да се защитава срещу студа.
Коренът от джинджифил е билково лекарство, което се използва повече от век за лечение на настинки, морска болест и други чревни разстройства. Традиционно се казва, че помага да „поддържа кръвта да тече“ и да омекотява каменни сърца, поне метафорично. Изследване на плъхове показа, че джинджифилът, като готварска съставка, има способността да повишава телесната температура. Ето защо асоциираме меденките със студената зима, традиционно се смята, че това растение стимулира организма и подобрява кръвообращението. Но колко джинджифил ще сложите в тези меденки?
В допълнение към теорията, че яденето на джинджифил повишава телесната температура, други храни могат да имат същия ефект. Чили чушките ще ви накарат да се изпотите, а кафявият ориз и други цели скорбялни храни ще ви стоплят, защото са по-трудни за смилане.
Тибетските монаси, които практикуват рядка форма на посредничество, известна като тумо, и които знаят как да контролират своята „вътрешна топлина“, могат да повишат вътрешната си температура с чиста сила на волята. Изследователи от Националния университет в Сингапур са установили, че дори западняците, които са усвоили тумо под формата и на двете дихателни техники, могат да се стоплят. Първата техника изисква от участника да се съсредоточи, за да види пламъци в основата на гръбнака си, втората се основава на дишането, което отделя топлина. Холандец използва подобни техники, за да изкачи Килиманджаро през 2009 г., носейки само къси панталони и сандали. (NB: не го препоръчваме). Вярвайте в себе си, това ще ви стопли.
Както всеки, който е ходил в колеж, знае, че не е забавно да бъдеш пренебрегнат, но изследователи от университета в Торонто са показали, че липсата на социален контакт може да има физически последици. С други думи, даването на студено посрещане на някого може буквално да го охлади.
В едно проучване участниците бяха разделени на две групи и бяха помолени да помислят за ситуации, в които се чувстват включени или изключени. Когато по-късно бяха помолени да оценят температурата в стаята, участниците, които си представяха изключващи ситуации, дадоха по-ниски оценки. В друго проучване участниците, които се чувстват изключени по време на виртуална игра с топка, изразяват по-силно желание за гореща храна и напитки. Така че следващия път, когато къщата ви изглежда празна, обадете се на приятел или член на семейството.