Студени рецепти за деца - вие сте мама

мама

Студените рецепти представляват съществен шегаджия в кухнята. Те могат да бъдат заведени в училище за лека закуска, на пикник или просто у дома и особено през лятото.

Салати, супи, кремове и студени сандвичи са здравословни варианти, които осигуряват хранителни вещества че децата трябва да растат здрави. Студените рецепти също насърчават независимостта на децата по време на хранене. Те избягват да го излагат на риск от изгаряния.

Студени рецепти за деца

гаспачо

Може да се приготви по традиционния начин (само със зеленчуци) или с плодове. Ето основната рецепта.

Съставки

  • 1 краставица.
  • Сол на вкус.
  • 1/2 килограма домати.
  • 1 зелен пипер.
  • Скилидка чесън.
  • 50 мл оцет.
  • 250 мл вода.
  • 250 мл зехтин.

Подготовка

За да приготвите гаспачото, трябва да нарежете краставицата, чушката, чесъна и доматите на малки парченца. След това ги поставете в контейнера на блендера с останалите съставки. Смесете всичко докато се получи хомогенна смес.

След като сместа е готова, прекарайте я през фина цедка, за да отделите остатъците от зърната и кожата от течността. Поставете гаспачото в хладилника и сервирайте го, когато искате.

Много освежаваща опция, която децата също обичат, е да добавите 1/2 килограма ягоди към съставките преди смесване. Можете също да замените ягодите с диня, череши или праскова. Тогава този гаспачо ще има сладко-кисел вкус. Много освежаващо в горещо време.

Гръцка салата

Международната кухня предлага възможности, които се адаптират много добре към нашата трапеза. Пример е гръцката салата. В същото време, когато се хранят, децата ще оценят други култури в момента готвя.

Съставки и подготовка

  • Нарязва се на ситно: 4 домата, 1 глава лук, 1 краставица, 125 g фета.
  • Смесете всички съставки в купа.
  • добавете 1 чаша черни маслини или зеленчуци и шепа каперси. Можете да добавите и натурално кисело мляко.
  • Подправете с риган, сол и олио на вкус.
  • След това сервирайте и се насладете.

Салата Capresa

Салатата капреза е отличен избор сред студени рецепти за деца. Всъщност той е много по-привлекателен от зелените салати. Особено, тъй като съдържа сирене.