Студена супа от краставици; нискокалорично снизхождение при това време за отслабване и рецепти

Тази супа се приготвя най-добре рано сутрин, след това е добре изтеглена от времето, когато я ядете.

краставици

за две порции са ви необходими:

  • 500 g краставица (за предпочитане малката органична краставица)
  • 1/4 л мътеница или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
  • 2 скилидки чесън
  • 1 чаена лъжичка смлян кимион
  • Лимони

Обелете краставиците (с органични продукти, измийте краставиците), разрежете на две по дължина, грубо ядро ​​и нарежете на парчета. Нарежете грубо чесъна.

Пюрирайте краставиците с мляко или кисело мляко, чесън, кимион и черен пипер в блендер до гладка смес.

Оставете супата да се охлади в хладилника за няколко часа и леко подсолете и залейте с лимонов сок преди сервиране.

Като вариант кимионът може да бъде заменен и с прясна мента.

Относно Requendel

Аз съм Ренате, на 45 години и съм загубил над 40 килограма през последните две години. Бих искал да споделя опита, който направих с вас, следователно този блог