Струва си да измервате теглото си толкова често - ако сте на диета
Повечето хора, които спазват диета, правят грешката да измерват теглото си ежедневно или дори няколко пъти на ден - и разбира се, те се страхуват, че може да не са отслабнали, или дори везните може да показват повече всяка сутрин. нито според експертите е добре да сте постоянно на кантар, изследвайки колко десетилетия сте загубили. По-важното е как се чувствате на кожата си! Ако все още не можете да живеете без кантар, трябва да си струва да претегляте толкова често, ако например сте на диета.
Докато отслабвате, лесно може да доведе до провал, ако някой измерва теглото ви всеки ден или дори няколко пъти на ден - и не показва по-малко килограми, които искате, много повече нищо или дори повече, отколкото сте претеглили предишния ден. За да избегнете това, може да искате да бъдете по-рядко на кантара и изследователите ще ви кажат колко пъти.