STRONG е НОВОТО КОЖНО - Girls In The Gym

Нека останем при него, за да не бъдете изненадани от нищо по време на тренировка за крака. ) И на мен ми се гадеше, беше, че не можех да завърша това, което бях планирал за този ден, бях толкова зле. Бедрото е най-големият мускул в тялото ви. С клекове работите практически на всичко. По-стресиращо от всичко друго.

girls

Имам това след тренировка за крака:

Може да се наложи да го вземете обратно от повторение и тежест, докато свикнете.

щом се възстанових, и аз бих искал да отида на фитнес отново, както миналата година, започнах 3 пъти и увеличих до 4-5. Сега ми е много студено. Не искам да отслабвам за моделна слаба, а за фиброзен мускул. Надявам се да излекувам в началото на следващата седмица и след това да продължа.

Мисля, че определено ще използвате тренировки с тежести, ако обръщате внимание и на храненето си, просто бъдете наистина упорити.:)

Ходих на тренировка веднъж сутрин, събудих се без апетит, изядох 1 домат и два абонамента, така че не много, така че не укрепих този ден, но буквално излетях от бягащата пътека, защото чувствах, че трябва яжте там.: SS Така че внимавайте преди тази тренировка, не ям правилно нещата, защото изминах дълъг път.

Измамно е, защото не съм дебела, но изобщо не съм стегната дори в областта на бедрото-корема. себе си по бельо. В този случай, разбира се, се появява и портокаловата кора. Надявам се, че много течности и по-здравословни храни ще помогнат при упражненията и това ще стане част от целия ми живот.

Попитах това нещо за хранене, защото вчера имах леко „припадък“, докато кляках, след това направих малко укрепване, но в крайна сметка не ми остана енергия за кардиото, въпреки че беше малко бягане планирано, защото това е животът ми от лятото. стана част от мен, бях малко в лошо настроение, когато не можех да го направя:) Можех само да мисля, че има проблем с храната, защото не го направих Наистина не смея да ям пред него, но сега виждам как да, просто не ме интересува какво.