Строги правила за футболисти! Какво не трябва да липсва в менюто им с храна

какво

Първият сезон на Лигата на нациите на УЕФА 2018, в който участват националните футболни отбори, вече започна миналата седмица. И в тези отбори очевидно пристигат най-добрите футболисти в страната. За тях е важна не само отличната физическа форма, но и правилната диета. Например Меси, кралят на футбола, казва, че успехът му се дължи и на специалната му диета.

Футболистите са много внимателни към продуктите в чинията си. Това, което ядат, може да играе партито по време на мачовете.

Яйца, риба, млечни продукти, пиле, пуйка и заек не трябва да липсват в менюто на футболист. Те не трябва да съдържат генетично модифицирани продукти.

С пълен стомах не сте много бързи, така че последното хранене се приема три часа преди мача.

Пийте само вода или напитки, обогатени с натрий, калий, калций или магнезий.

Успехът на световноизвестните футболисти се дължи и на диетолозите, които се грижат за диетата си. Например Лео Меси и Кун Агуеро трябваше да се откажат от тестените изделия, захарта и червеното месо.

След мачовете спортистите не празнуват с алкохол, както бихме могли да си представим. За да възвърне силите си, тя консумира сокове, смутита и почива в компанията на близки.