Какъв е най-добрият начин да се пречистиш Ето е ръководството за детоксикационни практики от Vogue Paris 2018
Мистичното уелнес движение открива ли се в неоново осветено дървено сепаре или в дъното на кутия с пробиотици? Звучи ли звукът на смъртта за сокове? Ето ръководството за модерните практики от 2018 г. за детоксикация на тялото и успокояване на ума.
Сбогом сок здравей супа
Снимка: @taylor_hill
Сбогом сок, здравей супа
С обикновено нисък гликемичен индекс, супата - по-щедра и по-топла алтернатива на изцеждането - спечели общността за детоксикация и убеди звезди като Гуинет Полтроу и Кейт Хъдсън. Кажете сбогом на студено пресованите плодове, здравей на супата за вкусния прием на зеленчуци с високо съдържание на фибри и бульон за леки, хранително ефективни ястия. Компании като Soupelina и Splendid Spoon са спечелили толкова голямо внимание, че дори дистрибуторите на сокове като Juice Press предлагат свои собствени версии на детокс супи. Сред най-забележителните: Soupure от Лос Анджелис предлага седемдневна диета, която включва метаболитно нулиране, съдържаща формули от зеленчукови и костни бульони с билкови и подправни съставки, проектирани от Д-р Нада Милосавлевич, директор и основател на Програмата за интегративно здраве в Масачузетската болница.
Комбинирайте пробиотици и здравословна диета
Снимка: @romeestrjd
Комбинирайте пробиотици и здравословна диета
Ако говорим все повече за "пробиотици" в света на благосъстоянието, това е така, защото изследванията показват, че балансираната чревна флора е синоним на по-красива кожа, по-добра кожа. Настроение, загуба на тегло (и регулиране) и като цяло подобрено здраве. Пробиотиците насърчават разнообразието на чревната микробиота, която помага за усвояването на хранителните вещества от храната. С други думи, колкото по-здравословна е вашата диета, толкова по-здравословна е микробиотата и толкова по-добре функционира храносмилателната ви система.