Стресът ви оставя безсънни след неспокойни, изтощени
Ние използваме бисквитки, за да развиваме непрекъснато DAZ.online и да го адаптираме все по-добре към вашите нужди. DAZ.online се финансира чрез реклама и за това също са определени бисквитки. Следователно използването на сайта е възможно само със съгласието за използването на бисквитки. Подробности за използването на бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето изживяване и да предоставим персонализирано съдържание. Ние се финансираме от реклама, която също се нуждае от бисквитки. Следователно, за да използвате DAZ.online, трябва да се съгласите с използването на бисквитки.
"Жалко! Но DAZ.online не може без бисквитки изцяло, включително защото се финансираме от приходи от реклама. Следователно понастоящем не можете да използвате DAZ.online без това съгласие.
Съжаляваме, но нямате достъп до DAZ.online, без да се съгласите с използването на бисквитки.
Облекчаване на стреса!
Хамбург - 10 април 2018 г., 17:00
Снимка: contrawerwerkstatt/stock.adobe.com
Домакинство, деца, работа - много хора са обременени няколко пъти. В много случаи това все още са жени, но разбира се и мъжете са засегнати. Ако стресът излезе извън контрол, може да се получи нервно безпокойство и нарушения на съня. Съвети и помощ можете да намерите в аптеката. Както винаги, не всеки случай е за самолечение.
Нервното безпокойство се характеризира с вътрешно напрежение, на което липсва спокойствие и баланс. Засегнати са след това напр. нефокусирани и по-често раздразнени, свръхчувствителни или агресивни. В същото време мнозина се чувстват вяли, уморени и по-малко издръжливи. Това се дължи на изтощението, което често се случва в комбинация. Нарушенията на съня могат да се проявят, когато заспите или останете заспали.
Основна причина за стреса
Причината за безпокойство, изтощение и нарушения на съня често е излишъкът от стрес. Възможните задействания варират от човек на човек. В допълнение към физическите стимули (напр. Болка) и влиянията на околната среда (напр. Шум), професионалните и частни стресове като натиск в крайния срок, тормоз, проблеми в отношенията, както и собственото отношение (напр. Преувеличен перфекционизъм) могат да доведат до стрес капан. След като стрес реакцията се е установила, засегнатите вече не могат да си почиват дори на фази без остър стрес. Другите възможни ефекти от стреса върху тялото са много; В допълнение към главоболие, треперене на ръцете, сърцебиене и повишено изпотяване, могат да се появят и стомашно-чревни оплаквания.
Възможно е самолечение .
Ако симптомите се проявяват остро (нервност и вътрешно безпокойство: над 2 седмици, затруднено заспиване или задържане на сън: над 3 до 4 седмици) и имат известна причина (напр. Стрес, тестова тревожност, възбуда, нередовен ритъм на съня, например при работа на смени), лечение в Като част от самолечението. Преди да направите това, разбира се, трябва да попитате за други оплаквания, заболявания или употребата на наркотици. Тъй като безпокойството и/или нарушенията на съня могат да z. Б. също показват психиатрични или органични заболявания или са резултат от нежелан лекарствен ефект. Тогава е препоръчително посещение на лекар (вж. Карето). Понякога вината за начина на живот също са виновни, като дълга дрямка или липса на сън и почивка или прекомерна консумация на кафе. Не само в такива случаи са препоръчителни препоръки за нелекарствени мерки.
Кога на лекар .
. с неспокойствие
Клиентът трябва да бъде насочен към лекар, ако нервността и вътрешното безпокойство продължават повече от две седмици или ако не се подобрят през това време с подходяща терапия за самолечение. Ако в случай на остри оплаквания не може да бъде идентифициран конкретен спусък, ако се появят проблемни странични ефекти, ако има съответно основно заболяване или ако има съмнение, лекарят също се пита. Същото се отнася и за възможни оплаквания, свързани с наркотици. Симптомите, които могат да бъдат свързани с безпокойство и изтощение, са депресия, шизофрения, заболявания на щитовидната жлеза, сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет или хипогликемия, болест на Алцхаймер или Паркинсон. В допълнение, хормоналните колебания, например по време на менопаузата или бременността, могат да доведат до съответни симптоми. Лекарствата с неспокойствие като възможен страничен ефект включват Антидепресанти, напр. Сертралин, флуоксетин, циталопрам и венлафаксин, някои невролептици (напр. Халоперидол), както и кофеин (комбинации от болка и настинка!) И теопилин. Бета-симпатикомиметиците (напр. Салбутамол), L-тироксин или глюкокортикоиди също могат да причинят безпокойство при определени обстоятелства.
. с нарушения на съня
Нарушенията на съня често са случай на лекаря, например ако пациентът страда от безсилие и умора през деня, или ако има съмнение за депресия. Например, ако кашлица, болка, задух, сърбеж или постоянното желание за уриниране са отговорни за нарушенията на съня, трябва да се обърне внимание на основната причина. Дори ако се подозира неблагоприятен лекарствен ефект (напр. Кофеин, теофилин, диуретици, някои антидепресанти), ако не се разпознава ясна причина (напр. Стрес, работа на смени) или трудностите при падане или задържане на сън съществуват повече от три до четири седмици, границите са на самолечение надвишено. Същото се отнася, ако симптомите продължават повече от две седмици при самолечение.
Органичните заболявания, които могат да причинят разстройство на съня, включват хронични болкови нарушения, хипертиреоидизъм, (хронични обструктивни) респираторни заболявания, сърдечни аритмии, сърдечна недостатъчност, кожни заболявания със сърбеж или простатна хиперплазия с нощно уриниране. Психични заболявания, които могат да бъдат свързани с проблеми със съня, са напр. Депресия, тревожно разстройство или шизофрения.
Билкови успокоителни
Фитофармацевтиците, съдържащи корен от валериана, шишарки от хмел, листа от маточина или пасифлора, се използват главно при безпокойство и нервни (безсъние) разстройства - или като единичен препарат, или в различни комбинации (вж. Таблици 1 и 2). Дали успокояващият или насърчаващ съня ефект е на преден план зависи от дозата и кога е приета. Препоръката за подготовка трябва да се основава на преобладаващите оплаквания и личните нужди на клиента. Ако има придружаващи стомашно-чревни оплаквания, може да се използва комбинация с маточина.