Стресът угоява повече, отколкото си мислите - Диван

Освен че ядете повече, тялото ви го обработва по различен начин

Науката отдавна е наясно, че стресът допринася за развитието на зависимости и увеличава риска от много заболявания. Предишни проучвания показват, че хроничният стрес може да промени хранителните ни навици и също да повлияе на това, което ядем. Някои хора са склонни да умеряват храненето си по време на стресови моменти, но много хора влагат много повече храна в себе си в този момент. Medical News Today ни помага да вникнем в картината, когато става въпрос за стрес.

угоява

Ние контролираме стреса?

В състояние на стрес надбъбречната жлеза освобождава кортизол, хормон, който повишава апетита ни, особено за храни с високо съдържание на мазнини и/или захар. В комбинация с високи нива на инсулин, кортизолът се превръща в основна причина за стрес. Хранителните навици варират от човек на човек, но някои изследвания показват, че как се справяме със стресови ситуации зависи и от биологичния ни пол. Във финландско проучване например са проучени 7000 души и резултатите показват, че жените са по-склонни към стрес от мъжете.

Австралийският професор Херберт Херцог изследва хранителните разстройства. Наскоро бяха проведени експерименти с мишки, за да се установи какво контролира храненето при стрес. Херцог казва, че трябва да сме по-наясно, отколкото сме в момента, че консумираме всичко, за да избегнем затлъстяването.