Стресът се научете да не компенсирате с храна!
Когато сме изправени пред емоционални затруднения, ние сме склонни да се обърнем към храната, за да коригираме емоциите си. Сюзън Албърс, американски психолог, разкрива 6 метода, за да се научи как повече да не компенсира с храна, проблем, който засяга предимно жените.
Ако яденето, когато сме под стрес, ни позволява да се отпуснем бързо, това не е използваемо дългосрочно решение, защото емоциите ни са все още там, просто заровени. Следователно обръщането към храната ни пречи да преработим правилно емоциите си, което ни поглъща отвътре, оставяйки мизерно усещане след консумация на храна.