Стресът кара диетите да се провалят жена-чудо
Отслабването е въпрос на главата
Замисляли ли сте се защо често губим издръжливост с диети? Бихте ли си помислили, че нашият мозък саботира опитите за отслабване?
Снимка: Thinkstock Изследователят на мозъка и стреса д-р. Ахим Пертер разбрал и обяснил това, използвайки теорията за егоистичния мозък.
Особено в стресови ситуации обикновено просто не можем без вкусна и често сладка храна за нервите - въпреки че диетичният план е дебел в календара от дни. Изследователят на мозъка и стреса д-р. Ахим Петерс от Университетската болница в Любек обяснява това явление във връзка с „Времето“, използвайки книгата си „Егоистичният мозък“.
Можете да разберете как да отслабнете успешно в галерията (5 изображения).
Мозъкът се нуждае от много енергия за своите мисловни процеси и саботира собственото си тяло за това - в стресови ситуации дори 90 процента от дневната нужда от глюкоза - въпреки че органът съставлява само два процента от телесното ни тегло. Така че в нуждата си от глюкоза той ни принуждава да усвояваме въглехидратите.
За да управлява стреса, тялото повишава нивото на захар в кръвта, като спира производството на инсулин. Мускулите и мастните тъкани се нуждаят от инсулин във всекидневния живот, за да усвоят глюкозата. Чрез овлажняване на инсулина, мозъкът може да изцеди повече от глюкозата в кръвта за себе си.
Между другото, желанието за захар е в човешката природа, защото в миналото използвахме цялата си енергия, за да ловуваме и събираме. Следователно хората, които спазват диета, се нуждаят от много силна воля в тази ситуация.
Повечето хора реагират на стрес, според д-р. Питърс сега по два различни начина: „Тези, които са силно подложени на стрес, или стават депресирани или дебели.“ Тези, които забравят да ядат поради целия стрес, стават депресирани. Ако ядете твърде малко, вашето физическо състояние автоматично се влияе.
Поглъщащите стрес, от друга страна, реагират спокойно на натиска и все повече изливат собствените транквилизатори на тялото, канабиноидите, които потискат сигналите за стрес и в същото време вече не спират достатъчно инсулина.
Резултатът: мозъкът се чувства недоснабден и жадува за захар. Ако става въпрос за постоянен стрес, свиквате с повишен прием на храна и напълняване. Придържането към диета вече е почти невъзможно, защото нашият мислещ орган ни кара да ядем все повече и повече, така че енергийният запас да не се нарушава.
Следователно ежедневният стрес е решаващият виновник за наддаването на тегло и изисква голяма дисциплина от много хора, които спазват диета! В нашата галерия можете да разберете как можете успешно да приложите диетичния си план.
Инструкции за актуализации: Страхотни съвети за COSMOPOLITAN Online >>
Отслабнете с 10 килограма: Всички трикове на JOY Online >>