Стресът изгаря калориите по-бавно поради стрес

Под въздействието на стрес тялото изгаря калориите по-бавно, така че тези, които изпитват стрес, забавят храносмилането си, което улеснява напълняването от една и съща храна, отколкото в спокойно състояние на духа, установи американско проучване сред жени.

Също така се установява, че загубата на тегло е трудна, тъй като консумира по-бавен прием на храна, цитира проучване, публикувано в The Daily Telegraph в Biological Psychiatry. Участниците получават същата храна, след това ги питат колко стрес изпитват и след това се измерва количеството изгорени калории. Те открили, че тези, които са преживели едно или повече стресови събития през предходния ден, са изгорили по-малко калории след консумация на същата храна, отколкото тези, които не са изпитвали напрежение. Разликата, казват изследователите, може да достигне пет килограма в течение на една година.

Под стрес, нивата на инсулин също са по-високи при изследваните жени, което спомага за съхранението на мазнини. Съхраняваната мазнина е по-малко окислена от телата им, което означава, че те изгарят по-малко като „гориво“, пишат изследователите. Изследователи от държавния университет в Охайо попитаха 58 жени на средна възраст колко стресирани са били предишния ден. Те получиха меню, което съдържаше 950 калории и 60 грама мазнини. През седемте часа след хранене участниците, които съобщават за стрес, изгарят средно 104 калории по-малко от тези, които не изпитват напрежение.

---