Стрес тест колко опасно е сърцето ви; годни

A B C 1. Колко често изпитвате безпокойство? често рядко почти никога 2. Потискате ли често гнева си? често рядко почти никога 3. Харесвате ли работата си? не толерантност да 4. Хармоничен ли е семейният ви живот? не средно да 5. Често ли откривате, че пулсът Ви е висок? почти няколко пъти на ден, почти никога 6. [...]

колко

1. Колко често изпитвате безпокойство?

2. Потиснат гняв много пъти?

3. Тя обича работата си?

4. Семейният ви живот е хармоничен?

5. Често откривате, че сърдечната честота е висока?

6. Често получавайте инфекции?

7. Той вече се чувстваше безнадеждно в ситуацията си?

8. Те основно се доверяват на хората?

9. Може да говори за вашите емоции?

10. Има дейност, за която можете да забравите?

Оценка

  • Ако най-вече сте маркирали отговорите в колона А, трябва да се изследвате възможно най-скоро, тъй като сте изложени на нива на стрес, които са опасни за сърдечно-съдовите заболявания. В допълнение към физическите прегледи е препоръчително да посетите психиатър, за да научите как да контролирате емоциите си.
  • Ако отговорите В са в мнозинството, вие сте изложени на риск от негативен стрес, но все още контролирате. Струва си да намерите начин за облекчаване на застоялото напрежение и със специализирано изследване можете да предотвратите и физически проблеми.
  • Повечето отговори на C означават, че се справяте добре дори в този забързан свят, очевидно съзнателно се справяте с вашето спокойствие. Ако се научите да поддържате това състояние и освен това обръщате внимание на диетата си и редовните физически упражнения, е достатъчно да се изследвате всяка година, за да избегнете заболявания на сърдечно-съдовата система.