Стрес от IVF Как да се подготвим психически и емоционално •
При липса на отпускане, Estelle Phelippeau-Metrot, сертифициран и утвърден терапевт от мрежата Medoucine, обяснява как да се подготвите да преживеете IVF възможно най-спокойно и положително.
Може ли излишният стрес да има контрацептивен ефект? Докато въздействието на хормоните на стреса върху качеството и количеството на сперматозоидите, върху качеството на овулацията и това на маточната среда остава обсъждано и оспорвано от учените, по-голямата част от тези, които изпитват IVF, са убедени, че чувството за добро увеличава шансовете за успех.
В допълнение, да живееш добре това време на предзачатие и зачеване е така положително подхранват предишната история на нероденото дете, етап, който може да окаже влияние върху преживяването на бременността, раждането и тъкането на отношенията родител-дете.
Накрая, грижи се за себе си сега, на нейните емоционални, психически и релационни преживявания, е от съществено значение за настоящето ни, както и за бъдещето ни като жени, мъже, със или без деца.
IVF структурно индуцира форма на адаптационен стрес:
- странността на ситуацията: раждане на бебе с помощта на медицинска трета страна, отчасти ex-utero, понякога с дарение на гамети, понякога без партньор ... всичко това, често далеч от идеала или етиката, която според нас преследваме и въплъщаваме;
- откриването на нова среда който има своята логика и своя език, с неизвестен протокол и своя дял на изненади и възможни пренастройки;
- ангажираността на телата в трудни или дори болезнени преживявания: хормонално лечение и пункции, събиране на сперматозоиди, ембриотрансфер;
- чакането, несигурността.
Касае се заповишен стрес от факта, че IVF изглежда е доживотен и има влияние:
- За няколко седмици настоящето се преобръща с главата надолу: тялото, емоциите, психическото и двойно равновесие, релационният и професионален живот, организацията на личното и професионалното време са дълбоко засегнати;
- Изходът от IVF изглежда определя бъдещето, в желаната и опасена версия, с толкова по-голям натиск, че не е първото IVF или това, което идва, може да събуди форми на посттравматичен стрес.
Това е време на големи усилия по огромен въпрос, жизненоважен по някакъв начин и резултатът от който е несигурен. Това далеч не е баналното преживяване, което понякога се рекламира. Така че да, IVF е стресиращо. Колкото по-добре сме подготвени, толкова по-добре ще можем да се адаптираме, да върнем на събитията правилната им мярка и да се погрижим за себе си. И за това, противно на общоприетото схващане, нашият ум може да бъде съюзник !
"Тя забременя, когато не се замисли, ... по време на ин витрото си трябва да се освободиш!" Вече не можеш да понасяш тези истории и съвети и си прав !
Умът, който е обвинен за това, че иска да контролира всичко, за създаването на свръхстрес в нас, може да стане наш съюзник, ако го използваме разумно.
Той има положителна функция и може по свой начин да допринесе за нашето чувство на сигурност, ако знае как да си сътрудничи със сърцето и тялото, докато изпълнява своята роля, само своята роля и цялата си роля ! Мислите, емоциите и чувствата, телата в движение са в постоянно взаимодействие. Действието върху единия от тези 3 полюса влияе на другите 2.
В подготовка за IVF, можете подгответе тялото си по начина, който ви подхожда, по-специално с акупунктура, остеопатия, йога, натуропатия, храна, ... и всичко, което допринася за вашия здравословен начин на живот. Чрез това ще успокоите ума си.
В същото време на всяка стъпка от протокола можете преминете през мисли и през добре познатите и полезни техники на хипноза, софрология, медитация, ... за култивиране на ресурсни състояния: релаксация, увереност, присъствие с дарбата на настоящето или съзнателно и несъзнавано програмиране за въплъщение на вашата мечта.
Няколко допълнителни техники, оформени като част от консултацията в подкрепа на предубеждението, може да се добави към тези ресурси. Вдъхновени от NLP и в частност Voice Dialogue, те ви позволяватбъдете напълно актьор/актьор на този протокол и вашето благосъстояние.
Силата на ума е да анализира, да изпълнява и да планира. Така че защо да се лишавате от тази способност. Инвестирайте изцяло, направете го наистина, премерено и полезно !
Можете например ИЗПЪЛНЕТЕ ПЪЛНО РЕТРОПЛАНИРАНЕ с медицинска и логистична информация, разбира се! Но не само! Умът ви може да направи много по-добре за вас !