Стрес, нервност 20 изразяват дейности за успокояване на нервите Ви Актуална жена МАГ
Стресиран, раздразнен, тревожен? Открийте 20 практични съвета за незабавна релаксация преди !
Как да разпознаем симптомите на стрес ?
Адски ритъм на работа, конфликти у дома, безпокойство в колата. Той е навсякъде, през цялото време. Стресът се счита за „злото на века“. На научен език се определя като реакция на тялото и психиката пред опасност или събитие, което ни принуждава да се адаптираме.
Разпознава се по следните симптоми:
- Раздразнителност
- Главоболие
- Стомашни болки
- Болка в гърба
- Изморен
- Проблеми със съня
- Липса на апетит
- Сърцебиене