Стрес и болки в стомаха - Вашата аптека; Farmacia Ta

Ниската самооценка, загуба на воля, безпокойство, страх или друга силна емоция могат да причинят болка в стомаха. След емоционален шок една от първите реакции на тялото е да се прочисти и стомахът му. Когато човек е стресиран, реакцията обикновено не е толкова силна, но достатъчна, за да причини болка. Когато сме стресирани, обръщаме по-малко внимание на храненето.

Или ядем по-малко, или ядем повече, консумираме алкохол или пушим. Всичко това поставя тялото ни в допълнителен стрес.

Когато се сблъскаме с такава болка, първата стъпка е да осигурим физическото благосъстояние на стомаха си, като консумираме правилните храни, в правилните количества, а следващата стъпка е да се съсредоточим върху емоциите, върху психологическите проблеми.

Прояви на стомашни болки, причинени от стрес

"Нервният стомах" може да бъде и начинът, по който храносмилателната система работи естествено по време на стрес. Това може да е просто изолирано преживяване. Честите симптоми могат да включват:

"пеперуди в стомаха ми;
напрежение, спазми, възли в стомаха;
нервност или тревожност;
мускулни спазми;
метеоризъм;
стомашно разстройство, гадене или умора;
лошо храносмилане или бърза пълнота;
усещане за топлина в корема;
подуване на корема;
по-рядко се увеличава честотата на уриниране и дефекация.

Как да лекуваме стрес-индуцирани болки в стомаха?

Индуцираната от стрес коремна болка често може да бъде лекувана с природни средства, както и с промени в начина на живот. някои растения те могат да успокоят "нервен стомах". Например джинджифилът е много полезен, ако ви се гади. Други полезни растения са мента, лавандула и ревен, които са известни като спазмолитици. Избягвайте кофеина, особено кафето, защото повишава нервността и стимулира транзита, влошавайки чревните симптоми. Практикувайте дълбоко дишане и медитация. Това ще ви позволи да управлявате по-добре стреса и безпокойството. Допълнителна помощ може да дойде и от използване на ароматерапия. Можете да използвате етерични масла от лайка, лавандула, ветивер или роза.

Упражнение, много полезно в борбата със стреса

Когато тялото ви е под стрес, то разпределя енергията към най-важните функции, които могат да се справят с този проблем. По този начин производството на ензими намалява, което намалява храносмилането. Това действие може да причини коремна болка. За да се борите със стрес-индуцираната болка в корема, трябва да идентифицирате източника на тревожност и да намерите начини за решаване на проблемите. Това е първата стъпка към решение. Можете също така да управлявате стреса си с помощта на упражнения, които ви разсейват и ако негативните мисли ви причиняват безпокойство, упражненията ще ви помогнат да се отпуснете, да забравите за стреса. Също така, упражненията ще помогнат за освобождаването на ендорфини, които могат да потиснат физическата болка.

Болки в стомаха при деца

Що се отнася до децата, болката в корема, която не изчезва, може да бъде причинена от емоционални проблеми в семейството. Лекарите, които лекуват такъв проблем, също трябва да обмислят психологически проблеми. Проучване от 2005 г. на експерти от Бристолския университет разглежда 10 200 семейства и резултатът показва, че 55% от децата са се оплакали от болки в стомаха през последната година, а 11,8% са се оплакали от болки в стомаха поне 5 пъти. през тази година. Изглежда, че момичетата обикновено са засегнати от това състояние повече от момчетата. В допълнение към тези болки в стомаха могат да се появят гадене и запек. Тези болки могат да застрашат живота, социалните отношения, като имат доста агресивно въздействие. Препоръчително е да обсъдите психологическото сътресение с Вашия лекар, тъй като проблемът трябва да се лекува в основата, не е необходимо да се търси само подобрение на симптомите.