Strava - Първи стъпки - блог FINISHER

Регистрацията беше успешна, но не знаете как да продължите? За да се възползвате от всички данни и функции (изгорени калории, изчислена мощност, брой километри в обувките ви и т.н.), най-важното е да направите възможно най-много настройки.

strava

Описах преди това защо Strava е добра. Сега нека преминем към предположението, че сте го избрали и имате нужда от някои насоки.

Което определено ще е необходимо

  • Прецизна настройка на вашия профил
  • Показване на предпочитания, като например показване на метрични единици.
  • Поверителност, за да се защитите (ако искате)
  • My Gear, вашите инструменти като обувки, велосипеди.

Моят профил

Първа стъпка, настройки на профила. Задръжте курсора на мишката върху снимката на профила в горния десен ъгъл (ако все още нямате, просто сив етикет STRAVA върху нея) и в падащото меню щракнете върху Настройки-щракнете отново. Вляво ще видите меню с първия избран елемент, Моят профил. Струва си да попълните всичко.

Рожден ден: Strava използва вашата дата на раждане, за да ни сравнява с друг потребител на Strava в нашата възрастова група (Възрастова група). Това е полезно в сегментен изглед (по-късно).

Пол: за да бъдете класирани, трябва да зададете своя пол.

Тегло: не забравяйте да въведете теглото си и трябва да го актуализирате редовно, тъй като това Strava използва за определяне на калории и изчислени ватове. В допълнение към възрастта, в изгледите на сегмента има и класация на базата на теглото:)

Профил Био: Това, което пишете тук за себе си, ще се появи на страницата на вашия профил под вашата снимка.

Моята сметка

Времето и качеството на вашето членство можете да намерите тук. Също така, ако сте първокласен потребител, можете да зададете кога да изтече тук или можете да подновите членството си с едно кликване, ако вече сте попълнили данните на кредитната си карта.

Моето представяне

Настройки само за потребители на Premium, така че засега ще пропусна това.

Когато приключите с тренировка за бягане и зоните на сърдечния ритъм са зададени и сте въвели най-доброто си време за бягане от 10 км или 21 км, можете също да видите в таблицата, изчислена от кои зони (сърдечен ритъм и темп) от колко време тичаше. Полезен!

Предпочитания за показване

Единици и измервания: изберете единици за разстояние и тегло, англосаксонски или метрични.

Спорт по подразбиране: за мен е голяма мъка, че въпреки че плуването вече е приоритетен спорт и Страва става все по-популярна сред триатлонистите, тук можете да изберете само бягане или колоездене. Проблемът с това е, че можете да споделите последната си активност във вашия блог с HTML код, предоставен от Strava, и това ще бъде спортът по подразбиране, който сте задали тук. За съжаление не може да се смесва (или не разбрах).