Стратегии за отслабване за менопаузата - ракът на маточната шийка е втората заплаха за жените в световен мащаб
Няма коментари за z Коремните мазнини - в законна възраст е законно? Защо талията ни се удебелява в променящата се възраст, тоест по време на менопаузата? Законно е да отслабваме стратегии за менопауза, докато напълняваме с напредване на възрастта?
Какви са рисковете за здравето от натрупването на мазнини в корема?
Какво можем да направим по въпроса? Получавам много въпроси като този за това. Ето отговора ми: Какви промени преживяват жените в променящата се възраст? В навечерието на променящата се възраст много жени се страхуват.
Ситуацията не се облекчава значително от многото симптоми, които се появяват поради хормонални колебания, когато наближаваме възрастта на менопаузата. Жените променят възрастта си около 50-годишна възраст, с други думи менопаузата, но преди това в продължение на години, дори години, през периода, наречен перименопауза, функцията на яйчниците намалява, произвеждайки по-малко яйцеклетки.
Това означава, че в организма се произвеждат по-малко хормони на естроген, прогестерон и тестостерон. Производството на тези полови хормони се поема от надбъбречните жлези и мастните клетки. В резултат на промяната на хормона, менструалният цикъл също се променя, докато в крайна сметка менструалното кървене напълно спре. Последната година преди менопаузата е периодът на пременопаузата. Промяната на възрастта или менопаузата показва деня, който следва една година след последната менструация.
Последици от хормоналните промени по време на менопаузата В резултат на хормоналните промени много жени се борят с редица неприятни симптоми. Горещи вълни, нощно изпотяване, липса на енергия, умора, вагинална сухота, остеопороза, промени в настроението, раздразнителност, липса на увереност, безпокойство, болки в ставите, главоболие, косопад, външен вид на окосмяване по лицето, намалено либидо Влошаване на състоянието на кожата а косата и затлъстяването, особено коремното затлъстяване, правят ежедневието изключително трудно за много хора, не само за засегнатите жени, но и за околните.
Нивата на хормона, макар и стабилни, не намаляват постоянно. Нивата на прогестерон падат по-силно от естрогена, така че е възможно да се развие относително естрогенно доминиране. Това е една от причините за причиняване на топлинни вълни. Променящата се възраст е ясно предупреждение за жените да се подготвят за старостта с подходящи промени в начина на живот, така че да може да бъде приятна както физически, така и психически.
Менопаузата? Проблеми с теглото?
Основната причина за увеличаването на коремните мазнини Във възрастта на промяната жените могат да открият, че за разлика от преди, те не слагат излишни килограми върху бедрата и бедрата, а по корема. Една от причините за това са по-ниските нива на естроген. Терминът естроген всъщност обхваща повече от 30 вида хормони. Тези хормони контролират функционирането на женското тяло по отношение на формата, външния вид и цикъла. Ето защо естрогенът се нарича хормон на красотата и женствеността.
Естрогенът се произвежда главно от яйчниците, но също така се произвежда в надбъбречните жлези и мастните тъкани и в плацентата например по време на бременност. Стратегии за отслабване за менопаузата В цялото ни тяло има естрогенни рецептори. Те ви помагат с много от вашите задачи.
Например, загуба на тегло от 2 кг влияе върху нивото на енергия, настроението, способността за концентрация, ставите, либидото, качеството на кожата ни, плътността на костите, овлажнява влагалището, защитава сърцето, увеличава приема на магнезий, защитава мозъка.
Жените имат много проблеми с естрогена, защото има много, малко. Когато твърде много естроген циркулира в женското тяло, ние говорим за естрогенно господство.
Много жени страдат от това и колкото по-дълго този проблем продължава, толкова по-тежки могат да станат симптомите. Основната причина за ниските нива на естроген е променящата се възраст, когато яйчниците спират да произвеждат естроген, но надбъбречната жлеза все още продължава да се отделя в мозъка, мазнините и кожата.
В пременопаузата производството на естроген става непредсказуемо и стратегиите за отслабване в менопаузата могат да се редуват от ниски до изключително високи етапи. Тъй като нивата на естрадиол падат, метаболизмът ви се забавя, изгаряйки по-малко калории година след година. В резултат на това при непроменени хранителни навици съпругата на допълнителни хора няма да отслабва година след година, особено в кръста и корема.