Стратегии на щитовидната жлеза

Невъзможно е да спрете да стимулирате щитовидната жлеза и да укрепите надбъбречните жлези и отслабените полови жлези, докато щитовидната жлеза остава стимулирана. Следователно е наложително да се постави щитовидната жлеза в покой.

щитовидната жлеза

Стратегии и съвети

Елиминирайте рафинираните въглехидрати: сладкиши, шоколад, десерти, безалкохолни и сладки напитки, плодови сокове, сладкиши, бял ориз, избелено брашно, бяла захар и всичко, което го съдържа.
Въглехидрати са полезни, ако идват от пълнозърнести храни, смлени на каменно колело (за брашно и тестени изделия), пълнозърнести храни, неизбелени или преработени (за зърнени култури), както и бобови растения. Хората с тип Т обаче могат да приемат само много умерени количества от него.

Напълно елиминирайте хляба за срока на плана.

Премахване на пшеницата и овеса: тези две зърна се превръщат по-лесно в мазнини, докато други пълнозърнести храни (кафяв ориз, царевица, киноа, просо, спелта, камут, ръж и елда) насърчават изграждането на мускулите.