Страст на Надин Бин за фитнес Страница 2
Поради някои дискусии напоследък, бих искал да напиша своето виждане за нещата днес ...
Получавам съобщения и коментари като „Изнемощял си“, „Изглежда сухо“, „Нямаш мускули, просто си слаб“, „Пристрастен си“ и много други.
Благодаря на всички, които казват нещо по въпроса, защото това показва, че се справяте с това и сте загрижени. Не се чувствам обиден от това, напротив. Ако се справя с това толкова открито, тогава бих искал да дам тласък и също да обичам да обсъждам. Никой не трябва да намира атлетичните жени за добри!
Къде бихме отишли, ако всички намериха едно и също нещо добро и красиво?!
Всеки, който ме познава или вече е забелязал много, знае, че произхождам от атлетично семейство и че спортът винаги ме е придружавал. Години наред бях състезателен тенисист, който се състезаваше в много състезания. Израснах със спорт.
Винаги съм била стройна и годна. Признавам обаче, че никога не съм обръщал внимание на храната до 2013г. Пих само кока-кола, за предпочитане ядох пица, пържени картофи и тестени изделия, от време на време салата, но само като гарнитура към Ригантони Карбонара.:-)
И някой ме познава добре. Не, аз съм човек, който може да яде каквото иска, оставам слаб. Да, това може да е несправедливо, но не мога да помогна.
За 32 години никога не съм тежал повече от 60 кг, независимо какво и колко съм ял.
Отново към младостта ми ... Като състезателен състезател трябваше да бъда ИЗПЪЛНЕНИЕ, за да печеля турнири. Никога не ставаше дума за добра фигура или плосък корем. Това беше само страничен ефект.
И все още е днес! Функцията и производителността имат предимство пред външния вид! Фактът, че шест пакета не е лесно да се постигне при жената и че това е положителен страничен ефект от общата ми атлетичност и фитнес, е страхотен!
Прекалено слаба ли съм, отслабнала или дори анорексична? .
Всеки, който познава нашите снимки или видеоклипове от обучение, знае, че не бихте могли да постигнете това представяне, ако сте само слаби и отслабнали. За да направите това, имате нужда от мускули и не прекалено малко или какво мислите, с какво издърпвам собственото си телесно тегло + 8 кг гиря на крака си нагоре по щанга?
Опитвали ли сте го преди Можеш ли - така че само собственото си тегло - да се издърпаш нагоре? Или жените мразят лицеви опори с упражнения, колко можете да правите правилно на крака?
Нямам предвид лошото, просто искам да покажа, че това, което правим има функция и външният вид, който се получава от нея, е приятен страничен ефект !
Защо толкова много жени не могат да правят лицеви опори или не могат да се издърпват? Това може да се дължи на различни причини, мисля, че е комплекс от твърде малко мускули, твърде малко телесно напрежение и евентуално твърде много телесно тегло.
Сега може би се чудите защо трябва да можете да се издърпате? Не е нужно. Но аз вече бях в много глупава ситуация, в която щях да се радвам, ако бях в състояние, когато паднах в малко езеро, когато банката се изплъзна, докато спасявах кучето си и не можех да се измъкна на хвърлените линии и по този начин не можеше да излезе от басейна.
Мога сега. Дори с допълнително тегло от 8 кг, но не защото съм правил набирания, а защото съм станал по-атлетичен като цяло, имам повече телесно напрежение и повече мускули.
Някои се усмихват на тренировките ни, защото не вдигаме тежести. Харесва ми да каня всички и ми е любопитно да видя кой може да издържи 100-те репета подред, да изстреля 100 лицеви опори или да скочи с мен от стойка върху 70-сантиметрова кутия.
Това са всички упражнения, при които се изисква цялото тяло и могат да бъдат постигнати само ако тялото функционира единно!
Със сигурност не съм модел на модния подиум в този свят, който може да се доближи само до упражнение. Защо. защото имат само достатъчно мускули, за да поставят единия крак пред другия, но това е всичко.
Да, тук съм съгласен. Тези момичета не се справят добре! Те имат малко телесни мазнини, НО нямат почти никаква мускулна маса и следователно тежат значително по-малко.
Положих усилия да направя разликата ясна.
Тук можете да видите модел на моден подиум, който от една страна има много малко телесна мазнина и тежи малко на кантара, но също така има само достатъчно мускули, за да се държи на крака.
С височина 1,75 м тя има телесно тегло около 50 кг и процент телесни мазнини около 12-14%.
ДА, това е нищо, съгласен съм!
Висока съм 1,76 м, тежа 58 кг и освен това имам нисък процент на телесни мазнини от 14%, А.BER какво е повече от 8 кг повече от това, което имам? Корекция на мускулите.
И така, кой е измършавял сега и кой е атлетичен, годен и здрав?
Никога няма да стана голям, дори не ставам силен от ежедневното бързо хранене, така че винаги ще бъда слаб. Единствената разлика е дали мускулите ми се виждат или не поради по-ниския процент телесни мазнини.
Ами ако съм на възраст и набръчкана? Ще ти кажа, когато му дойде времето. Сега за първи път живея днес и докато съм в добра форма, ще бъда атлетичен и ще изглеждам атлетичен.