Страшната истина за незабавните супи
Вече знаете, че незабавните супи не са най-здравословните, но са алтернатива за бърз обяд, когато наистина нямате време за нищо. Е, изследване, публикувано наскоро в The Journal of Nutrition, разкрива някаква страшна информация, която ви кара да се откажете от подобни продукти.
Според изданието консумацията на супи за бързо разтваряне (и други продукти като например юфка с незабавно приготвяне - продукти, приготвени предварително, в които трябва да добавите вряща вода) увеличава риска от кардиометаболитен синдром. Това е общият брой фактори, които могат да доведат до сърдечно-съдови заболявания, диабет или инсулт.
Азиатското население консумира най-големи количества незабавни продукти, така че специалистите от университета Baylor в САЩ се основават на проучване в Корея, проведено в продължение на две години. Според изследванията хората, които консумират редовно продукти с наднормено тегло или затлъстяване, имат висок холестерол и високо кръвно налягане.
Шокиращото е, че трябва да консумирате незабавна супа два пъти седмично, за да увеличите риска от кардиометаболитен синдром с 68%, показва проучването. Виновниците са веществата, които те съдържат: преработени въглехидрати, наситени мазнини, захар и сол в големи количества.
В заключение се откажете от избора на незабавни продукти за сметка на домашно приготвено ястие. Има много решения, като ястия, които се приготвят само за 15 минути или можете да поръчате от ресторанти, които приготвят храна със здравословна храна.