Странични ефекти d; кетогенна диета

ефекти

Преминаването от нормална диета към кето диета може да не е лесно за всички. Това е основно защото тялото трябва да спре да използва глюкозата като основен енергиен източник за изгаряне на мазнини за кетони.

Кето грип: начинаещите с кето диета са изложени на риск да получат грипоподобни симптоми през първите няколко дни след диетата. След около седмица участие в програмата, симптомите обикновено изчезват, когато тялото започне да се приспособява.

Тези симптоми, които се наричат ​​общо? Кето грип? може да включва някое от следните:
Главоболие
Лекота
Изморен
Затруднено концентриране
Гадене

Тези симптоми обикновено се дължат на факта, че консумацията на храни с ниско съдържание на въглехидрати води до намаляване на отока в тялото, причинен от храни с високо съдържание на въглехидрати.