Страницата на Алиса - Идеално оформяне на тялото - Диети - Описание на диети с примерни диети - Зелена супа

Зелена супа диета

Зелето съдържа много витамини С и В9. Провитамин А, както и съдържанието на фибри са важна част от диетата за отслабване. Той допринася за балансирано хранене и редовната му консумация също е ефективна за предотвратяване на някои видове рак.

Диетолозите също така са открили, че киселото зеле до голяма степен подпомага храносмилането поради баластните си материали, а съдържащите се в него млечнокисели бактерии имат противовъзпалително и лечебно действие. Помага за регенерацията на чревната флора при прием на антибиотици.

Поради ферментацията на въглехидратите киселото зеле може да играе важна роля в диетата на диабетиците. Той е отличен и за хора на диета, защото 10 dkg кисело зеле съдържа само 15 калории, но е важно да поддържате баланса на витамините.

Каква е тайната на ефективността на диетата със зелева супа?

Самото зеле е отрицателна калорична храна. Отрицателните калорични храни означават, че тялото ни получава по-малко енергия от нея, отколкото използва за храносмилането.

Приготвяне на зелева супа

Голяма глава зеле

Два консервирани домата

Магданоз и босилек за подправка

Диетата със зелева супа за една седмица е оптимална. По-упоритите могат да продължат до две седмици, но не повече от това, тъй като заболяването с дефицит може лесно да се развие. Диетата със зелева супа е доста едностранна диета, така че телата ни не получават всички необходими хранителни вещества. За кратко това не е проблем, но дълго време не можем да отнемем от тялото си храните, които са ни абсолютно необходими.

---