Чиа пудинг и плодове

Семената от чиа съдържат 34,4 g фибри, 17,8 g омега 3, 407 mg калий и 335 mg магнезий на 100 g суров продукт. Комбинирайте ги с любимия си шейк Herbalife Nutrition Formula 1 (и още няколко съставки) и можете да се насладите на вкусна и питателна закуска! Пудингът е перфектен, когато се чувствате като нещо сладко, като гарантирате, че няма да се отклонявате от балансирана диета.

Време за приготвяне: 15 минути, плюс време за охлаждане

2 мерки на хранителен шейк Herbalife Nutrition Formula 1 с аромат на ягода

250 мл растителна напитка

2 супени лъжици семена бяло чиа

70 г смес от горски плодове

Метод:
1. Поставете зеленчукова напитка от Формула 1 и семена от чиа в покрит буркан. Разклатете ги и оставете сместа да престои 10 минути или докато съставът започне да се уплътнява, като от време на време разклащате буркана.

Докато чакате, смачкайте плодовете с вилица. След това ги поставете на дъното на чаша или купа. След това внимателно изсипете сместа от формула 1 върху плодовете.
Покрийте контейнера със стреч фолио и оставете в хладилник за няколко часа или за една нощ, докато стегне.

Хранителна стойност на порция *

Енергия (Kcal)	Протеин (g)	Мазнини (g)	Въглехидрати (g)	Въглехидрати (g)	Фибри (g)
325	22.3	10.2	39	23.8	15.2

* Нашият продукт предлага всички хранителни предимства на етикета dpar, когато е приготвен в съответствие с инструкциите