Страхувам се от напълняване Linecoaching 21052018 - 22 49
Идвам за първи път в това пространство. Скоро съм на 34 и имам дълга и сложна история с теглото си. Напълнях като тийнейджър, нищо скандално, но достатъчно, за да изградя вътрешен образ на себе си като „пълничко момиче“. Всъщност не обръщах много внимание на теглото си, никога не се претеглях. В колежа преминах през кратък период на анорексия. Харесах този хиперконтрол, въпреки че изглеждах като пациент. След това станах по-голям, особено след много трудна раздяла, която ме остави празна. Така че вероятно се напълних, за да сложа материал там, където всичко беше изключено. След това започнах работа през 2009 г. и постепенно поех контрола над чашите си (все още няма баланс). Тогава имах дъщеря си преди 4 години. Исках да сваля килограмите от бременността, бях 76 килограма. Стигнах до 58 благодарение на Weight Watchers. Но преди две години си купих къща, която ме отдалечи от работата ми и особено която ни накара да се почувстваме
Коментари
Който ни подготвя неприятни изненади. И от две години напълнявам. Не много, но достатъчно, за да се почувствам зле. Аз съм 64 килограма. Бих искал да си върна 58-те, но не съм сигурен, че вече е възможно. Започнах програмата през януари и често искам да спра всичко, за да се подложа на диета . Увеличих принудите и мисля, че вече не мога да управлявам емоциите си. Освен това съвсем наскоро смених работата си и нещата не вървят точно както очаквах. изведнъж се принуждавам, чувствам се виновен и напълнявам. Много се страхувам, че това ще продължи.
А, тази спирала надолу. След като открих работата на д-р Цермати и Апфелдорфер (преди пускането на LC) и видях, че всичко е истина, все пак започнах да се опитвам (без успех) да правя "истински" диети и да броим калории.
Правенето на работа върху себе си е дълго и болезнено. Мислех, че съм успял да преодолея булимията си, преди пристъпите да започнат отново след раждането на най-големия ми, след 7 години мълчание !
Животът в настоящето е много труден за постигане. Не трябва постоянно да имаме предвид номер, дори този на минала фигура. Внимавайте, не говоря за отказване, но това оказва огромен натиск !
От януари превъзпитавате хранителното си поведение, можете да се гордеете с него, дори ако искате да изпратите всичко на разходка.
Имате ли подкрепа от околните? Успявате ли, дори не много често, да се отпуснете и да бъдете добри към себе си? Чувствате ли се като в „всичко или нищо“ ?
Ще се радвам да обменя с вас, защото се разпознавам в това, което описвате. Смелост !
Добър вечер. Благодаря, че отделихте време да ми отговорите. Да, аз съм в режим на всички или нищо и не само за захранването. Бях се абонирал за дейността „Работя върху моя перфекционизъм“, но тъй като мислех, че съм започнал зле, попитах треньора си дали мога да пропусна стъпката. Типично. Мисля, че най-накрая разбрах какво предполага LC: да се довериш на себе си и още по-точно да се довериш на чувствата си. Не трети или дори разумният му мозък, а тялото му. Дълго време се опитвах да игнорирам, че имам тяло. Но ако.
Къде си? Какъв е вашият опит? Радвам се, че те „намерих“.
Живея с регулиран ядец, който въпреки търпението си в крайна сметка ме намира тежък с моите истории с теглото. Обичаше ме на 75 килограма, обича ме и на 64. Но не разбира мястото, което заема в живота ми. Бях 58 килограма с наблюдатели на теглото, но като погледнах назад си помислих, че може би съм гладувал. Всъщност не знам какъв може да е моят зададен момент ... това ме кара да си кажа, че може да е дори повече от 65.